Kokius vaisius rekomenduojama nėščioms moterims?

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (Gruodis 2018).

Anonim

Nėštumas svarbu valgyti labai sveika ir maistinga, po dvi būtybės turi būti tiekiamas su visais vitaminais ir mineralais. Toliau esančioje lentelėje apibūdinome, kokie vaisiai yra ypač tinkami nėščioms moterims ir kokie vaisiai yra. Daugiau apie daržoves galite rasti mūsų straipsnyje ""Rekomenduojamos daržovės nėščioms moterims"".

Informacija apie vitaminus ir maistingąsias medžiagas visada reiškia 100 g valgomosios dalies. Dažnai paminėtas beta karotinas (ß-karotinas) yra retinolio (vitamino A) pirmtakas, todėl jį taip pat vadina provitaminu A.

Ieškodami ypač vaisių, tada spustelėkite atitinkamo pirmosios raidės apačioje greitai nuvykti (trūksta raidės abėcėlės reiškia, kad nėra jokio vaisių pradeda šia raide sąraše):

| B | C | D | E | F | G | H | J | K | L | M | N | O | P |. | Q | S | W | Z |

Ananasų

Receptas: Ananasų kvarkas
maistinių medžiagų Rekomenduojama: Verta žinoti
gausu vitaminų (ypač vitamino C, taip pat beta karotinas) ir mineralų (ypač & Kalio magnio). 55 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 12 g KH. Taip, nuosaikiai. Dėl per daug gali sukelti skausmingą burną ir nerekomenduojama jautriems skrandžiams dėl rūgšties. Daugelis nėščių moterų tiesiog valgyti ananasų grynas ar jogurtas. Norėdami visiškai papildyti dienos racioną vitamino C, turėtumėte valgyti apie 550 g ananasų. Todėl geriausias ananasas su kitais vitamino C tiekėjais, z. Braškės mažose vaisių salotose.

obuolių (su oda)

Receptas: Bircher javainiai su obuolių, morkų ir razinų
maistinių medžiagų Rekomenduojama: Verta žinoti
gausu vitaminų (ypač vitamino C), mineralų (ypač kalio ) ir pluošto. 54 kcal, 1 g riebalų, 11 g KH. Taip, remiantis Aberdino universiteto atliktu tyrimu, reguliarus obuolių vartojimas nėštumo metu sumažina riziką, kad vaikai vėliau susirgs astmą. Pirkite ekologiškus obuolius ir kruopščiai nuplaukite. Iki 70 procentų vitaminų yra obuolių žievelėje arba tiesiai po jo - todėl valgykite!

abrikosų

Receptai: Kiaulienos nugarinė su abrikosų
maistinių medžiagų Rekomenduojame: Verta žinoti
gausu vitaminų (didelės beta karotino kiekį) ir mineralų (ypač kalio, magnio, kalcio & Fosfatas). 43 kcal, 1 g riebalų, 8 g KH. Taip. Didelis magnio kiekis neleidžia z. Kaip naktinis raumenų spazmas kojose ir priešlaikinis darbas.Abrikosai natūraliai suteikia reikiamą vitamino A kiekį (dėl aukštos β-karotino vertės). Lt Tyrime adekvatus vitamino A vartojimas nėštumo metu yra būtinas vaisiaus inkstų vystymuisi, tačiau jo nepakanka! Todėl labai svarbu tai daryti be papildomų vitamino A papildų: kitaip tai gali sukelti sunkių negimusiam vaikui deformacijų. Neapdoroti švieži abrikosai skonis labai geri. Kiekvienas, kuris yra saldūs pusryčiai, žinoma, taip pat gali valgyti juos vaisių lapuose.

Avokadų

Receptas: Avokadų salotos
maistinių medžiagų Rekomenduojama: gera žinoti
gausu vitaminų (daug geležies, B1, B2, B6, C & folio rūgšties), mineralų (ypač kalio , Magnis ir fosfatas) ir riebiosios rūgštys. 221 kcal, 23,5 g riebalų, minimalios KH pėdsakai. Tikrai: avokadai turi daug nesočiųjų riebalų rūgščių ir daug folio rūgšties. Nors avokadas yra daug kalorijų, tai būtina dieta, nes joje yra būtinų riebiųjų rūgščių, kurios, remiantis tyrimais, sumažina ankstyvos gimimo pavojų.

bananų

Receptas: Bananų mėtos pienas
maistinių medžiagų Rekomenduojama: Verta žinoti
ypač geras šaltinis vitamino B6 ir folio rūgšties. Be to, taip pat gana aukštas kalio ir magnio kiekis. 88 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 20 KH Taip, nuosaikiai. Vitaminas B6 palaiko raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir smegenų bei nervų sistemos vystymąsi (įskaitant negimusį vaiką). Deja, bananai sunkiai dirba, todėl nevalgykite. Priešingu atveju jie yra puikus užkandis ir greitai suteikia reikiamą energiją, jei ji vėl lieka.

kriaušės

Receptas: Kriaušė ryžiai su cinamonu
maistinių medžiagų Rekomenduojama: Verta žinoti
Turtingas Ž. Kaip vitaminas A ir folio rūgštis bei kalis. 55 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 12 KH Taip, bet jei valgyti dažnai, geriausia be kriauklės. Kriaušės gali puikiai dehidratuoti ir taip apsaugoti nuo įprasto vandens sulaikymo. Kriaušės yra panašios į jų sultis, kurios yra mažai rūgštingos, lengvos ir virškinamos. Vis dėlto tyrimai neseniai parodė, kad jų apvalkalo arbutino praturtintas žarnyno bakterijos paverčia kancerogeniniu hidrochinonu. Todėl kriaušeliai prašome išvalyti! BlackBerry

maistinių medžiagų

Rekomenduojama: Geras žinoti daug vitamino E ir ypač C, beta karotino ir folio rūgšties, kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies. 44 kcal, 1 g riebalų, 6 g KH
Taip, gervuogės yra puikūs maistinių medžiagų tiekėjai. Nėštumo pabaigoje gervuogių lapų arbata (taip pat ir aviečių lapų arbata) gali būti priešvėžinis ir darbo sąmoningas. Spanguolių

Receptas: Spanguolių bandelės

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu vitamino E ir B6, taip pat kalio vertė. 46 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 12 g angliavandenių
Taip, spanguolės gerai mineralai tiekėjai … priešuždegiminiu poveikiu, todėl yra kaip sulčių Ž.B. dažnai naudojamas siekiant užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. data

Receptas: Įdaryti datos

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Geras žinoti daug beta-karoteno, vitamino B1, B2, B6 ir folio rūgšties, taip pat kalio, kalcio, magnio ir fosforo. 114 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 27 g angliavandenių
Taip, saikingai: Ji yra labai geras mineralų ir vitamino tiekėjas, bet taip pat gana daug kalorijų … Kinijos data turėtų padėti vaisingumo … braškių

receptas: šaltas braškių sriuba

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: gera žinoti yra ypač turtingas vitaminu C ir folio rūgšties ir geras šaltinis kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies. 32 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 6 g angliavandenių
Taip, tiesiog labai didelis folio rūgšties kiekis yra puikus nėščioms moterims. Daugelis vengia braškių, nes jie mano, kad negimusis vaikas vėliau gali tapti alergiškas, bet tai dar neįrodyta. pav

Receptas: antis krūties su figų

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Geras žinoti daug vitamino E, B1, B2, B6, beta-karoteno ir kalio, magnio, fosfato , Geležis, cinkas ir ypač kalcis. 61 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 13 g KH
Taip, figos yra puikūs maistinių medžiagų tiekėjai. Figos natūraliai padeda užkietėjimui. Retais atvejais ir vartojant per daug, jie gali sukelti dujų kaupimąsi. Granatų

Receptas: Granatai tart

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu beta-karotino, vitamino B1, B2 ir C bei kalio. 74 kcal, 1 g riebalų, 16 g KH
Taip, granatas yra labai geras mineralinių ir vitaminų tiekėjas. Grantapfel teigiamai veikia jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą. greipfrutų

Receptas: avokadų salotos

maistinių medžiagų
Rekomenduojami su greipfrutų: žinoti Geras daug vitamino B1 ir ypač C ir beta-karoteno, kalio, kalcio, magnio ir fosfato. 38 kcal, minimalios riebalų pėdsakai ir 7 KH
Taip, rekomenduojama nėštumo metu dėl didelio vitamino C kiekio. Tik žindymo laikotarpiu turėtų būti atsargūs, nes jaunoji galėtų gauti gerklės dugno … Greipfrutai yra idealus pusryčiai užkandis spooning kaip jie padėti virškinimą ir padidinti medžiagų apykaitą. Atsargiai: Jūs galite turėti sąveiką su vaistiniais preparatais. gvajavos

Receptas: Gvajavos su imbieru

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu beta-karotino, vitamino E, B6 ir C bei kalio, fosforo, geležies ir cinko , 34 kcal, 1 g riebalų, 6 g angliavandenių
Taip, gvajavos yra didelis maistinių medžiagų tiekėjai … gvajavos yra apie 6 kartus vitamino C nei apelsinų. Mėlynių

Receptas: Couscousschmarren

maistinių medžiagų
Rekomenduojami su mėlynėmis: Verta žinoti yra ypač turtingas vitaminu E, taip pat, C, beta karotino ir folio rūgšties, taip pat kalio, kalcio ir geležies. 36 kcal, 1 g riebalų, 6 g angliavandenių
Taip, mėlynės yra didelis mineralinių ir vitamino E tiekėjai Šviežių uogų yra priešuždegiminių ir stiprina imuninę sistemą.Džiovintos uogos taip pat padeda nuo viduriavimo. Aviečių

Receptas: Aviečių kompotas

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti turtingas vitamino E, C ir folio rūgšties, taip pat kalio, kalcio, magnio, fosforo ir ypač geležies! 34 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 5 g angliavandenių
Taip, aviečių yra daug mineralinių ir vitamino E tiekėjai aviečių ne tik paragauti skanus, bet ir padeda nuostabus, vėl užpildyti geležies sandėlių! šeivamedžio

Receptas: šeivamedžio uogų blynai

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu vitamino C ir kalio, fosforo ir geležies. 38 kcal, 0 g riebalų, 8 g KH
Taip, nes tai puikiai tinka geležies sandėlių papildymui; B. vyšnių sultyse! Gražūs užsakymą Šiaurės šalyse, kur vyresnysis taip pat gerbė kaip gimimo medžio - tai padės visoms nėščioms moterims ir moterims darbo. Nėščia moteris, kuri palietė Hofholunders filialus, užtikrina pagalbą ir gerumą deivės ir jos pačios protėvių. Ankstesnysis gyvūnas yra kitoks atsitraukęs, prakaito indukuojantis, priešuždegiminis ir antispazminis. serbentų

Receptas: uogų javainiai bandelės

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Geras žinoti daug vitamino E ir C, taip pat kalio, kalcio, magnio, fosforo, pluošto ir prieš visi geležis! 33 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 5 g angliavandenių
Taip, serbentai yra puikus mineralinių (ypač geležies!) Ir vitaminas E tiekėjai Apie juodųjų serbentų yra keturis kartus daugiau vitamino C, kaip raudonųjų serbentų. Štai kodėl ji skonis rūgštus. Todėl jau maks. 100 g vaisių, kad kaip nėščios moterys gautų savo kasdienį vitamino C kiekį. Khaki

Receptas: Persimmon šerbetas

maistinių medžiagų
Rekomenduojami: žinant Geras Nepaprastai didelis SS-karotinas vertės ir daug kalio ir fosforo. 70 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 16 g angliavandenių
Khaki pristatyti natūraliai būtiną vitamino A kiekis (dėka į didelį beta-karotino vertės). Lt tyrimas yra pakankamas suvartojamų vitaminų A nėštumo būtina remti negimusio inkstų vystymosi metu, bet per daug tai nėra gerai. Todėl būtinai reikia papildomų vitaminų A papildų: kitais atvejais gali būti netinkamo vystymosi vaisius. Tik pernokusioje būsenoje kaki pasiekė skonio zenitą. Dažnai sunku ir karčiu apvalkalu reikia pašalinti. Vyšnių

Receptas: Vyšnių suplakti

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Good žinoti Ar saldus arba rūgštus, vyšnios gausu beta-karotino (rūgštus žymiai daugiau), vitaminas C ir folio rūgštis, taip pat kalio (saldus daug daugiau), kalcio, fosfato ir geležies. Sour: 53 kcal, 1 g riebalų, 10 g KH; saldus: 62 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 13 g angliavandenių
Taip, vyšnios yra puikus mineralinių, ypač folio rūgšties Tiekėjams su vyšnių sauja tarp ar gali folatų depas užpildyti gerai. Atsargiai: vyšnios gali būti vidurius, jei jų sunaudojama per daug, tačiau kartais tai yra naudinga nėštumo metu. Kiviai

Receptas: Kiviai ir melionų kokteilis

maistinių medžiagų
Rekomenduojami: žinant Geras Labai daug vitamino C, taip pat vitamino E ir kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies. 51 kcal, 1 g riebalų, 9 g KH
Taip, kiviai yra puikūs mineralai, bet ypač vitamino C tiekėjai! Kivių sudėtyje yra daugiau vitamino C nei citrinų, tačiau jie taip pat turi gerą geležies lygį. Kumquat

Receptas: Čiobreliams ir Kumquat pyragą

maistinių medžiagų Rekomenduojami: Geras žinoti daug beta-karoteno, vitamino B1, B2, C ir natrio, kalio ir geležies , 64 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 15 g KH
Taip, puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Sudėtyje yra citrinos rūgšties, kuri yra antibakterinis ir šarminės šlapime, kuris yra ypač svarbus dėl asmenų su polinkį į inkstų akmenų mitybos. Be to, sustiprintas citrinų rūgštis vitamino C poveikį ličiai

maistinių medžiagų Rekomenduojama: Geras žinoti daug vitamino B1, B2 ir C ir kalio ir fosforo. 74 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 17 g angliavandenių
Taip, nors ne mineralinis arba vitamino akcentas Savo gimtojoje šalyje (Pietų Kinija) yra vadinamas ličiai, kaip ""donoras džiaugsmo"", o taip pat, kaip meilės vaisiais. Ji ten naudojama daugeliui fizinių ir psichinių stresų rūšių. džin & Co

Receptas: mandarino jogurtas tortas

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Geras žinoti daug vitamino C ir beta-karoteno ir kalio, kalcio ir fosfato. Mandarine: 46 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 10 g angliavandenių
Taip, mandarinus yra daug mineralinių ir vitamino C ir beta-karoteno tiekėjai The eteriniai aliejai mandarinų (bet taip pat greipfrutų, pipirmėčių ir, pvz., citrina) turėtų padėti pykinti. Išbandykite ją! Mango ""

Receptas:"" Mango salotos su kepta krevečių

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti Turtingas vitaminu E, B6, C ir folio rūgšties, taip pat kalio ir magnio. Neįtikėtinai didelis β-karotino kiekis! 57 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 12 g angliavandenių
Taip, kad padidinti vitamino A, žinoma, depozitoriumo, mangų yra nuostabiai tinka! Vėlgi, pastaba: vitaminas A papildo nėščioms moterims, tačiau visiškai nereikėtų vengti: perteklius gali sukelti sunkius negimusio vaiko vystymąsi. The švelnios mangai yra lengvai virškinamas, skrandžio draugiškas ir geriau nei savo reputacija: nuo moksliniu požiūriu nėra jokių įrodymų, kad mangai vartojimas gali pakenkti negimusiam kūdikiui atsirado. Kiekvienas, kuris bijo, riboja mango vartojimą iki normalaus lygio! pasifloros (pasifloros)

Receptas: pasifloros macaroons

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: žinant Geras Labai daug beta-karotino, vitamino E, B2, B6 ir C bei kalio , Fosforas, geležis (!) Ir cinkas. 63 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 10 g KH
Absoliučiai, kaip jūs. a. puikus geležies tiekėjas! Jei raukšlėta oda, tai nėra sugadinimo požymis, bet vaisiai išryškina visą savo aromatą. melionas

Receptas: Arbūzas ir agurkų salotos su šalta ožkos sūriu ir mėtų gėlių

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: žinant Geras lipčiaus melionai: labai aukštos beta karotinas turinys ir vitamino C, folio rūgštis, kalis ir fosfatas. 54 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 12 g KH; Arbūzas: daug ß-karotino ir kalio. 37 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 8 g angliavandenių
lipčiaus meliono: Taip, papildyti vitaminas A, žinoma, saugotojas, melionai yra nuostabiai tinka! Bet: vitamino A papildai turėtų visiškai vengti nėščių moterų: perteklius gali sukelti sunkius negimusi vaiko gimimo defektus. Arbūzas padeda apsaugoti nuo tipiško vandens sulaikymo! Mirabelle

Receptas: Mirabelle kompotas

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti Turtingas vitaminu E, beta-karotino ir kalio, fosfatų ir geležies. 63 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 14 g angliavandenių
Taip, ten yra nieko prieš reguliariai vartoti Mirabelle Mirabelle veikia kaip diuretikas ir pagalba virškinimui. Labai patogu, jei jūs kaip nėščia moteris vėl kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Nectarine

Receptas: nektarinas mandarinų kokteilis

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu beta-karotino, vitamino E, B1, B6 ir C bei kalio. 42 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 9 g KH
Taip, jei ne mineralinis ar vitamininis akcentas. Valykite ir išvalykite kraują. Kadangi nektarinai vos sulaiko, turėtumėte neabejotinai įsigyti beveik visiškai prinokusių vaisių, nes tik jie iš tikrųjų skonis. Oranžinė

Receptas: Oranžinė desertas

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu vitamino C ir folio rūgšties, taip pat kalio, kalcio, fosfato ir geležies. 42 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 8 g angliavandenių
Taip, apelsinai yra tikrai puikūs tiekėjai vitamino C ir folio rūgšties per Vitaminas C apelsinų nukreipiančios geležies absorbciją. Papajos

Receptas: vaisių salotos su papajos, melionų ir mangų

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti ypač daug (vitaminas C beveik dvigubai daugiau mg dalis kaip 100g Orange ), bet taip pat beta karotinas, kalis ir magnis. 32 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 7 g angliavandenių
Taip, sąlyginai, nes: Įprastas malonumas prinokusių papajos nėštumo metu nėra reikšminga grėsmė neprinokę arba pusiau prinokusių papajos, tačiau nerekomenduojama vartoti nėštumo metu .. Gali būti vidurius. Papajoje natūraliai padeda nuo rėmens. Persikų

Receptas: Vasaros salotos su vištienos krūtinėlė ir kepta persikų

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu vitamino E ir kalio ir fosfato. 41 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 9 g KH
Taip! Persikai turi dehidratuojantį poveikį ir sukuria gerą nuotaiką, išsklaidydami nerimą ir nervingumą. slyvų, slyvų

Receptas: Quarknockerl su slyvų pesto

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti Turtingas vitaminu E, B1, SS-karotino ir kalcio ir niacino.48 kcal, minimalūs pėdsakai riebalų, 10 g angliavandenių
Taip, slyvos gali būti įtrauktas puikiai į nėščios moters mityba. Jie yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Slyvos padeda užkietėjimui. svarainių

Receptas: svarainis byrėti tart

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti o nepastebima Nuo mitybos turinį … 38 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 7 g angliavandenių
Taip. Cidonija neturi tiek maistinių medžiagų, kiek kitų vaisių. Tačiau legenda yra tai, kad nėščios moterys, valgančios vainikas, gimsta protingesni ir gražesni vaikai. Išbandyti nepažeidžia. Yra skirtumas tarp kriaušių ir obuolių cidonia. Kriaušių vynuogės yra švelnesnės, bet ne tokios aromatinės kaip obuolių cidonija. agrastas

Receptas: Pasukos kremas su agrastų kompotas

maistinių medžiagų
Rekomenduojame: Verta žinoti gausu vitamino C ir folio rūgšties, taip pat kalio, kalcio, fosfato ir geležies. 37 kcal, Minimal pėdsakai riebalų, 7 g angliavandenių
Taip, agrastai yra daug mineralinių ir vitamino C tiekėjai! Vynuogių / valgomųjų vynuogių

Vaisių Romaine salotos

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu folio rūgšties ir kalio, kalcio ir fosfatų. 74 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 17 g KH
Taip, bet nuosaikiai! Nes vynuogės iš tiesų yra skanus ir puikus folatų tiekėjai, tačiau turi gana daug kalorijų aukšto fruktozės. Vynuogės paaukojamos greitai po energijos suvartojimo, nusausina ir užtikrina gerą nuotaiką. Vynuogės yra geriausiai skonio grynos arba vaisių salotos. Pirkite geriausius neapsaugotus ekologiškus produktus. Citrinų

Receptas: Citrinų pyragas

maistinių medžiagų
Rekomenduojama: Verta žinoti gausu vitamino C, kalio ir magnio. 35 kcal, minimalios riebalų pėdsakai, 3 g KH
Taip, nes citrinos yra puikūs vitamino C tiekėjai. Nepamirškite atsisiųsti mūsų nemokamos programos įdomios kasdieninės informacijos apie nėštumą. ""Mano kūdikis šiandien"" suteikia jums visus išbandytus atsakymus, kuriuos jums reikia - visada esate ranka!

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2018

Patarimai dėl skaitymo: mūsų Kalėdų tradicijos
Šeima

Patarimai dėl skaitymo: mūsų Kalėdų tradicijos

Kalėdos yra laikas, kai daugelis šeimų verčia tradicijas. Jei jums nepakaks tokios įprastos veiklos kaip dainavimas Kalėdų giesmėms, amatų ar kepimo slapukai, tuomet pradėkite savo šeimos tradicijas. Čia pasakyti keletą Babycenter tėvus, kaip padaryti Kalėdų specialus laikas savo vaikams: ""Mes visada papuošti kartu eglutę ir įdėti morkos dėmesį tada elnių Mes tikimės
Skaityti Daugiau
Kaip padaryti, kad mano kūdikis būtų laimingas?
Kūdikis

Kaip padaryti, kad mano kūdikis būtų laimingas?

Kaip aš galiu pasakyti, jei mano kūdikis yra laimingi? Per pirmuosius šešis savo gyvenimo mėnesius jūsų kūdikis bus meistras, rodantis jus, jei jis laimingas arba jei jums kažką nepatinka. Jo veidas parodys ryškią šypseną, kai įeisite į kambarį, ir jis gurkšnis, kai kažkas paims savo mėgstamą žaislą.
Skaityti Daugiau
Düsseldorfer lentelė: svarbiausi faktai
Kūdikis

Düsseldorfer lentelė: svarbiausi faktai

Dusseldorfer stalas - kas tai yra? ""Dusseldorfer"" lentelė yra galiojantis Vokietijos gaires dėl vaiko ar vaikų finansinės paramos po santuokos nutraukimo ar atsiskyrimo (vaiko paramos). ""Dusseldorfer"" lentelė nėra įstatymas, joje pateikiamos tik bendrosios priklausomybės ir išlaikytinių poreikių gairės.
Skaityti Daugiau
Kontrolinis sąrašas - atostogos su mažais vaikais
Bamblys

Kontrolinis sąrašas - atostogos su mažais vaikais

Prieš pradėdami Kartais atrodo, tėvus, kurie keliaujate su kūdikiu, kai ji turės beveik imtis visą ūkį. Vaikui reikalingas tiek daug dalykų, jūs galite tai pasakyti dar kartą, jei pakuojate tik dienos kelionei. Taigi, jei ji yra eiti į ilgą atostogų, tai yra gera idėja pradėti su jau kelias savaites prieš
Skaityti Daugiau
Populiariausias vardas Vokietijoje 2011
Nėštumas

Populiariausias vardas Vokietijoje 2011

populiariausių berniukų vardų ir mergaičių vardai 2011 2011 susipyko su dešimt mergautinė pavardė Lena iš viršaus, nauja ji yra už Leonie. Broliai Feliksas jau nebėra, bet Elias vėl pakilo. Merginos Vardas Sophie / Sofie Marijos Marija Mia Sofijos / Sofija Emma Ana Hannah / Hannah Johanna Leonie berniukai vardas Maximilian Aleksandras Paulius Leonas Benas Lukas / Lucas Luca / Luka Louis / Luis Elias Jono šaltinis
Skaityti Daugiau
Teisė apsauga nuo saulės jūsų kūdikiui
Kūdikis

Teisė apsauga nuo saulės jūsų kūdikiui

ar pasivaikščioti sode ar ant Paplūdimys - gerai jaustis lauke grynu oru ir saule. Tačiau visada turėtumėte įsitikinti, kad jūsų kūdikio švelnus paviršius yra gerai apsaugotas, nes jis gali lengvai gauti saulės nudegimą. Mes pasakojame, kaip mėgautis vaiku nuo saulės be rūpesčių. Kiek mano vaikui yra saulė?
Skaityti Daugiau
Treniruotės su svoriais nėštumo
Nėštumas

Treniruotės su svoriais nėštumo

mokymo su ilga ar svarmenimis metu arba Kiti svoriai sustiprina ir formuoja raumenis ir skatina ištvermę - tai padeda geriau susidoroti su gimdymu. Nepaisant to, mokymų metu reikia daug dėmesio skirti. Kokie svorio mokymai leidžiami nėštumo metu? Kai svorio mokymo visada buvo dalis jūsų fitneso kasdieninį
Skaityti Daugiau
Kad jūsų kūdikio smegenys: smegenėlių
Kūdikis

Kad jūsų kūdikio smegenys: smegenėlių

smegenėlių ar smegenėlių sėdi prie nugaros pabaigoje jūsų kūdikio smegenų, žemiau kaklo. Smegenėlių yra atsakingas išlaikyti jūsų kūdikiui pusiausvyrą ir koordinuoti savo raumenis (NHS Choices 2013 Dubuc 2009). Ši jo smegenų dalis leidžia vaikui išmokti ir prisiminti, kaip judėti. Kai jūsų kūdikis tampa mobilesnis
Skaityti Daugiau