Mažai pabėgti - būna Patarimai

ATVIRAS interviu su Rūtos MAMA: gyvenimas, vedybos su milijonieriumi, skandalai spaudoje, bei knyga! (Gruodis 2018).

Anonim

Visi tėvai žino akimirkas - ar net ištisas dienas - kai jie Pripiltas: nelieskite lipnios rankos po čiaupu! Neskalbėkite nešvarių kelnių! Negali vėl dainuoti ""Hoppe Hoppe Reiter""! Tokiomis dienomis greičiausiai norėsite toli į vieną pusę (be žinios išeinant iš adreso). Paimkime realistišką požiūrį: jie tikriausiai tiesiog sudegę. Jums reikia pertraukos ir laiko save …

Dešimt būdų, kaip likti sveikas

Mes paprašėme mūsų skaitytojams: Ką daryti sau? Kaip gali pabrėžti motinos atsipalaiduoti ir susigrąžinti jėgą? Mes apibendrino jums dešimt dažniausiai pasitaikančių atsakymų.

Šie maži pabėgimai tikriausiai nėra labai prabangūs bevaisiems žmonėms. Bet dar mažiau laisvo laiko yra svarbus tėvų turtas, o net šiek tiek pamestos pertraukos padeda geriau valdyti dieną.

Taigi, jei jūs įsitempęs, kitą kartą bandote taip:

1) šilta vonia

Ilgas burbulo vonia su žvakės, muzika ir gera knyga - tai yra daug motinų poilsiui mėgstamiausia. Šiltas vanduo, subtili šviesa ir rami muzika padeda. Daugeliui motinoms tai yra teisingas dalykas, kad atgautų jėgas.

""Aš sakau vaikams:"" Mamai reikia šiek tiek pailsėti, taigi, jei kažką reikia, eik į tėvą "". Tada uždarau vonios kambario duris, radau mėgstamą radijo stotį ir sugadinau savo mėgstamą putų ar aliejumi. Aš įsitikinau, kad vanduo turi malonią šiltą temperatūrą (kartais aš išgeriu puodelio arbatos ar vyno). Aš patraukti savo mėgstamą žurnalą ar romaną, ir tada aš leidžiu sau nuslysti į vandenį "", - Debbie Harris

Kay aprašo dar vieną teigiamą poveikį vonioje.

"" Dabar, kad aš turiu antrą vaiką, seksas yra fonas - miegas yra daug svarbesnis. Bet jei aš kriaukle dvidešimt minučių prieš miegą žvakių šviesoje į burbulo vonia, tada atsipalaiduoju ir aš daugiau už seksą nuotaikos ""

2) Įstaiga pasilepinti

pasilepinti savo kūną. Manikiūras, pedikiūras, masažas ., veido šveitimas arba nauja šukuosena - tai buvo mūsų skaitytojų pasiūlymus privalumai yra akivaizdūs: jie atsilieka ne tik atrodys geriau ir jaustis geriau - jūs galite mėgautis, o jūs lepus ir kažkas rūpinasi jumis .

Mūsų skaitytojas Gail Martinas eina maždaug kartą per mėnesį masažu: ""tai ne tik prabanga - ji jaučiasi gerai, taip pat padeda man atsipalaiduoti ir laisvai vėl gauti savo galvą.Aš išprotėti be Šiuo metu į išorę. ""

3) paskyrimą su savo partneriu

A data"" su savo partneriu yra pirma pertrauka tėvams ir, antra, vėl išmokti pažinti naujas dovanas! Aptarimas !. ne visa vakarą apie vaikų Revel nori prisiminimus: pirmąjį susitikimą, savo pirmąją datą ir savo mėgstamą atmintį anksčiau laiko su vaikais, kad bus - tuo metu, kai tikrai reikia kiekvieną kita - suvirinimo kartu kaip pora .

""Nepamiršk, kad laiko su savo partneriu - be kūdikio - tikrai padeda vaikui. Kadangi jums išlaikyti savo santykius kaip pora, ir kaip tėvai. ""- Vicki McCarthy

4) pokalbio tarp suaugusiųjų

valgyti, laimėti kartu su draugais vakarienei ar išeiti patirti kasdienybės sutrikdymo naują perspektyvą! ir rinkti nuostabių įspūdžių ir be to, jūs kalbate suaugusiems

""Mano vyras arba aš - .. mes paeiliui - turi nemokama ir išeiti. Aš einu valgyti su draugu ar koncertu, į kurį mano vyras niekuomet nevaikštų. Kartais aš net visa diena ir susitikti su draugu. ""- Francine

5) Sveikas pasilepinti

pasivaikščiojimas po gryną orą, bike ride per kaimą, bėgiojimas paplūdimyje - tai keletas pasiūlymai sveiką sveikatingumo programos. skirti sau savo mėgstamą veiklą išeiti iš kasdienybės ir galvoti apie kitus dalykus.

""I love karatė. Aš einu mokytis tris kartus per savaitę - tai apima stiprumo pratimus, ištempimą ir daug kietos kėbulo. Man tai puikus būdas atsikratyti streso ir nepasitenkinimo savaitės. ""-! Jennifer Marston

6) Miego gerai

Naudoti miegoti išjungti galimybę arba atsigulti po pietų į kiekvieną papildomą miego tiek . kaip stebuklas, daugelis mūsų skaitytojų manote :. miega padeda įkrauti savo baterijas

""Kai Petras mano kūdikis ryte, tada aš galiu grįžti į lovą ir žinau, kad aš ruošiuosi už kelių valandų nebūtų sutrikdyta po pirmojo žindymo. Tada aš neturiu gailesčio. Aš paprastai keltis kiekvieną rytą šautuvą ne ir - gana atvirai - man reikia pailsėti! ""- Helena J.

7) Šiek tiek Aufbrezeln

yra prekybos kelionė ir naują aprangą ar nauja šukuosena, rašyti mūsų skaitytojai gali stebuklus. visai įmanoma, kad jums jaustis po to, kaip tas pats asmuo.

""kai buvau pagaliau į kirpyklą, aš jaučiausi daug geriau. Ilgą laiką atrodiau kaip nuolaužos, ir taip pat jautėsi. Kai aš pažiūrėjau šiek tiek geriau, aš taip pat jaučiausi pats šiek tiek daugiau patogūs. ""- Michelle brangina

8) Augalų ir išlaikyti

Sodininkystė, rašyti mūsų skaitytojams, ne tik gerai augalų, tačiau taip pat mokytoją. Grynas oras, fizinis darbas ir naudingas rezultatas - žydintis sodas!- yra geras balansas. Ir jūs gaunate jausmą, kad pasiekėte kažką, o likusį kalnų gyvenimą atrodo sudaryti purvini skalbiniai ir patiekalai.

""Aš padariau dviejų dešimčių augalų šeštadienį. Bet aš gerai atsigavo. Man patiko dirbti iki nėštumo sode ir aš tikiuosi, kad dabar mano dukra yra šiek tiek didesnis, į sodą vėl taip gali dizainą gražiai. "" - Vien Deirdre

9) Laiko

Daugelis mūsų skaitytojų eiti maudytis vienas, pasivaikščioti ar daryti ką nors kita sau. Tik pats faktas, kad jūs esate visiškai vienas, greičiausiai suteiks jums naują pasipriešinimo ir vidinės jėgos jėgą.

""Mano mėgstamiausia indulgencija programa yra nemokama dieną. Tada aš einu apsipirkti ir grįžti į restoraną. Jei aš noriu klaidžioti dar po pietų, aš ne daryti. Jei aš einu namo, pailsėti į mane ir atrodo gal vaizdo. po pietų, kai vaikai grįžta namo iš darželio, jaučiuosi puikiai, ir mes vis dar turime labai smagu kartu. "" - Tina Manno

10) Pasaulio žodžių

su gera knyga ar žurnalas būtų vienas, yra tikras šedevras motinos. Pasinaudokite savo laiko, kai tai įmanoma. Jūs pamatysite, kad knygos suteikia unikalų mažą pasaulį, kad pabėstumėte, kai jūsų gyvenimas yra chaosas. Tarp knygos tau laukia žmonės, kurie nei tau nerimauja savo nuotaika, nei reikalauja nuolatinio dėmesio.

""Mano perdaryti eina kaip šis: .. Aš lauksiu, kol kūdikis ilsisi ramiai ryte plaukeliai tada aš paimti mano mėgstamą žurnalą, uždarykite duris, mesti ant mano lovos ir skaityti su pasigardžiavimu kiekvieną elementą yra paprastas, bet labai prabangus būdas turėti šiek tiek laiko man. "" - Myra

Tačiau pasidžiauk ir mėgaukis savo mažais pabėgimais!

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2018

Patarimai dėl skaitymo: mūsų Kalėdų tradicijos
Šeima

Patarimai dėl skaitymo: mūsų Kalėdų tradicijos

Kalėdos yra laikas, kai daugelis šeimų verčia tradicijas. Jei jums nepakaks tokios įprastos veiklos kaip dainavimas Kalėdų giesmėms, amatų ar kepimo slapukai, tuomet pradėkite savo šeimos tradicijas. Čia pasakyti keletą Babycenter tėvus, kaip padaryti Kalėdų specialus laikas savo vaikams: ""Mes visada papuošti kartu eglutę ir įdėti morkos dėmesį tada elnių Mes tikimės
Skaityti Daugiau
Kaip padaryti, kad mano kūdikis būtų laimingas?
Kūdikis

Kaip padaryti, kad mano kūdikis būtų laimingas?

Kaip aš galiu pasakyti, jei mano kūdikis yra laimingi? Per pirmuosius šešis savo gyvenimo mėnesius jūsų kūdikis bus meistras, rodantis jus, jei jis laimingas arba jei jums kažką nepatinka. Jo veidas parodys ryškią šypseną, kai įeisite į kambarį, ir jis gurkšnis, kai kažkas paims savo mėgstamą žaislą.
Skaityti Daugiau
Düsseldorfer lentelė: svarbiausi faktai
Kūdikis

Düsseldorfer lentelė: svarbiausi faktai

Dusseldorfer stalas - kas tai yra? ""Dusseldorfer"" lentelė yra galiojantis Vokietijos gaires dėl vaiko ar vaikų finansinės paramos po santuokos nutraukimo ar atsiskyrimo (vaiko paramos). ""Dusseldorfer"" lentelė nėra įstatymas, joje pateikiamos tik bendrosios priklausomybės ir išlaikytinių poreikių gairės.
Skaityti Daugiau
Kontrolinis sąrašas - atostogos su mažais vaikais
Bamblys

Kontrolinis sąrašas - atostogos su mažais vaikais

Prieš pradėdami Kartais atrodo, tėvus, kurie keliaujate su kūdikiu, kai ji turės beveik imtis visą ūkį. Vaikui reikalingas tiek daug dalykų, jūs galite tai pasakyti dar kartą, jei pakuojate tik dienos kelionei. Taigi, jei ji yra eiti į ilgą atostogų, tai yra gera idėja pradėti su jau kelias savaites prieš
Skaityti Daugiau
Populiariausias vardas Vokietijoje 2011
Nėštumas

Populiariausias vardas Vokietijoje 2011

populiariausių berniukų vardų ir mergaičių vardai 2011 2011 susipyko su dešimt mergautinė pavardė Lena iš viršaus, nauja ji yra už Leonie. Broliai Feliksas jau nebėra, bet Elias vėl pakilo. Merginos Vardas Sophie / Sofie Marijos Marija Mia Sofijos / Sofija Emma Ana Hannah / Hannah Johanna Leonie berniukai vardas Maximilian Aleksandras Paulius Leonas Benas Lukas / Lucas Luca / Luka Louis / Luis Elias Jono šaltinis
Skaityti Daugiau
Teisė apsauga nuo saulės jūsų kūdikiui
Kūdikis

Teisė apsauga nuo saulės jūsų kūdikiui

ar pasivaikščioti sode ar ant Paplūdimys - gerai jaustis lauke grynu oru ir saule. Tačiau visada turėtumėte įsitikinti, kad jūsų kūdikio švelnus paviršius yra gerai apsaugotas, nes jis gali lengvai gauti saulės nudegimą. Mes pasakojame, kaip mėgautis vaiku nuo saulės be rūpesčių. Kiek mano vaikui yra saulė?
Skaityti Daugiau
Treniruotės su svoriais nėštumo
Nėštumas

Treniruotės su svoriais nėštumo

mokymo su ilga ar svarmenimis metu arba Kiti svoriai sustiprina ir formuoja raumenis ir skatina ištvermę - tai padeda geriau susidoroti su gimdymu. Nepaisant to, mokymų metu reikia daug dėmesio skirti. Kokie svorio mokymai leidžiami nėštumo metu? Kai svorio mokymo visada buvo dalis jūsų fitneso kasdieninį
Skaityti Daugiau
Kad jūsų kūdikio smegenys: smegenėlių
Kūdikis

Kad jūsų kūdikio smegenys: smegenėlių

smegenėlių ar smegenėlių sėdi prie nugaros pabaigoje jūsų kūdikio smegenų, žemiau kaklo. Smegenėlių yra atsakingas išlaikyti jūsų kūdikiui pusiausvyrą ir koordinuoti savo raumenis (NHS Choices 2013 Dubuc 2009). Ši jo smegenų dalis leidžia vaikui išmokti ir prisiminti, kaip judėti. Kai jūsų kūdikis tampa mobilesnis
Skaityti Daugiau