Mažai pabėgti - būna Patarimai

ATVIRAS interviu su Rūtos MAMA: gyvenimas, vedybos su milijonieriumi, skandalai spaudoje, bei knyga! (Kovas 2019).

Anonim

Visi tėvai žino akimirkas - ar net ištisas dienas - kai jie Pripiltas: nelieskite lipnios rankos po čiaupu! Neskalbėkite nešvarių kelnių! Negali vėl dainuoti ""Hoppe Hoppe Reiter""! Tokiomis dienomis greičiausiai norėsite toli į vieną pusę (be žinios išeinant iš adreso). Paimkime realistišką požiūrį: jie tikriausiai tiesiog sudegę. Jums reikia pertraukos ir laiko save …

Dešimt būdų, kaip likti sveikas

Mes paprašėme mūsų skaitytojams: Ką daryti sau? Kaip gali pabrėžti motinos atsipalaiduoti ir susigrąžinti jėgą? Mes apibendrino jums dešimt dažniausiai pasitaikančių atsakymų.

Šie maži pabėgimai tikriausiai nėra labai prabangūs bevaisiems žmonėms. Bet dar mažiau laisvo laiko yra svarbus tėvų turtas, o net šiek tiek pamestos pertraukos padeda geriau valdyti dieną.

Taigi, jei jūs įsitempęs, kitą kartą bandote taip:

1) šilta vonia

Ilgas burbulo vonia su žvakės, muzika ir gera knyga - tai yra daug motinų poilsiui mėgstamiausia. Šiltas vanduo, subtili šviesa ir rami muzika padeda. Daugeliui motinoms tai yra teisingas dalykas, kad atgautų jėgas.

""Aš sakau vaikams:"" Mamai reikia šiek tiek pailsėti, taigi, jei kažką reikia, eik į tėvą "". Tada uždarau vonios kambario duris, radau mėgstamą radijo stotį ir sugadinau savo mėgstamą putų ar aliejumi. Aš įsitikinau, kad vanduo turi malonią šiltą temperatūrą (kartais aš išgeriu puodelio arbatos ar vyno). Aš patraukti savo mėgstamą žurnalą ar romaną, ir tada aš leidžiu sau nuslysti į vandenį "", - Debbie Harris

Kay aprašo dar vieną teigiamą poveikį vonioje.

"" Dabar, kad aš turiu antrą vaiką, seksas yra fonas - miegas yra daug svarbesnis. Bet jei aš kriaukle dvidešimt minučių prieš miegą žvakių šviesoje į burbulo vonia, tada atsipalaiduoju ir aš daugiau už seksą nuotaikos ""

2) Įstaiga pasilepinti

pasilepinti savo kūną. Manikiūras, pedikiūras, masažas ., veido šveitimas arba nauja šukuosena - tai buvo mūsų skaitytojų pasiūlymus privalumai yra akivaizdūs: jie atsilieka ne tik atrodys geriau ir jaustis geriau - jūs galite mėgautis, o jūs lepus ir kažkas rūpinasi jumis .

Mūsų skaitytojas Gail Martinas eina maždaug kartą per mėnesį masažu: ""tai ne tik prabanga - ji jaučiasi gerai, taip pat padeda man atsipalaiduoti ir laisvai vėl gauti savo galvą.Aš išprotėti be Šiuo metu į išorę. ""

3) paskyrimą su savo partneriu

A data"" su savo partneriu yra pirma pertrauka tėvams ir, antra, vėl išmokti pažinti naujas dovanas! Aptarimas !. ne visa vakarą apie vaikų Revel nori prisiminimus: pirmąjį susitikimą, savo pirmąją datą ir savo mėgstamą atmintį anksčiau laiko su vaikais, kad bus - tuo metu, kai tikrai reikia kiekvieną kita - suvirinimo kartu kaip pora .

""Nepamiršk, kad laiko su savo partneriu - be kūdikio - tikrai padeda vaikui. Kadangi jums išlaikyti savo santykius kaip pora, ir kaip tėvai. ""- Vicki McCarthy

4) pokalbio tarp suaugusiųjų

valgyti, laimėti kartu su draugais vakarienei ar išeiti patirti kasdienybės sutrikdymo naują perspektyvą! ir rinkti nuostabių įspūdžių ir be to, jūs kalbate suaugusiems

""Mano vyras arba aš - .. mes paeiliui - turi nemokama ir išeiti. Aš einu valgyti su draugu ar koncertu, į kurį mano vyras niekuomet nevaikštų. Kartais aš net visa diena ir susitikti su draugu. ""- Francine

5) Sveikas pasilepinti

pasivaikščiojimas po gryną orą, bike ride per kaimą, bėgiojimas paplūdimyje - tai keletas pasiūlymai sveiką sveikatingumo programos. skirti sau savo mėgstamą veiklą išeiti iš kasdienybės ir galvoti apie kitus dalykus.

""I love karatė. Aš einu mokytis tris kartus per savaitę - tai apima stiprumo pratimus, ištempimą ir daug kietos kėbulo. Man tai puikus būdas atsikratyti streso ir nepasitenkinimo savaitės. ""-! Jennifer Marston

6) Miego gerai

Naudoti miegoti išjungti galimybę arba atsigulti po pietų į kiekvieną papildomą miego tiek . kaip stebuklas, daugelis mūsų skaitytojų manote :. miega padeda įkrauti savo baterijas

""Kai Petras mano kūdikis ryte, tada aš galiu grįžti į lovą ir žinau, kad aš ruošiuosi už kelių valandų nebūtų sutrikdyta po pirmojo žindymo. Tada aš neturiu gailesčio. Aš paprastai keltis kiekvieną rytą šautuvą ne ir - gana atvirai - man reikia pailsėti! ""- Helena J.

7) Šiek tiek Aufbrezeln

yra prekybos kelionė ir naują aprangą ar nauja šukuosena, rašyti mūsų skaitytojai gali stebuklus. visai įmanoma, kad jums jaustis po to, kaip tas pats asmuo.

""kai buvau pagaliau į kirpyklą, aš jaučiausi daug geriau. Ilgą laiką atrodiau kaip nuolaužos, ir taip pat jautėsi. Kai aš pažiūrėjau šiek tiek geriau, aš taip pat jaučiausi pats šiek tiek daugiau patogūs. ""- Michelle brangina

8) Augalų ir išlaikyti

Sodininkystė, rašyti mūsų skaitytojams, ne tik gerai augalų, tačiau taip pat mokytoją. Grynas oras, fizinis darbas ir naudingas rezultatas - žydintis sodas!- yra geras balansas. Ir jūs gaunate jausmą, kad pasiekėte kažką, o likusį kalnų gyvenimą atrodo sudaryti purvini skalbiniai ir patiekalai.

""Aš padariau dviejų dešimčių augalų šeštadienį. Bet aš gerai atsigavo. Man patiko dirbti iki nėštumo sode ir aš tikiuosi, kad dabar mano dukra yra šiek tiek didesnis, į sodą vėl taip gali dizainą gražiai. "" - Vien Deirdre

9) Laiko

Daugelis mūsų skaitytojų eiti maudytis vienas, pasivaikščioti ar daryti ką nors kita sau. Tik pats faktas, kad jūs esate visiškai vienas, greičiausiai suteiks jums naują pasipriešinimo ir vidinės jėgos jėgą.

""Mano mėgstamiausia indulgencija programa yra nemokama dieną. Tada aš einu apsipirkti ir grįžti į restoraną. Jei aš noriu klaidžioti dar po pietų, aš ne daryti. Jei aš einu namo, pailsėti į mane ir atrodo gal vaizdo. po pietų, kai vaikai grįžta namo iš darželio, jaučiuosi puikiai, ir mes vis dar turime labai smagu kartu. "" - Tina Manno

10) Pasaulio žodžių

su gera knyga ar žurnalas būtų vienas, yra tikras šedevras motinos. Pasinaudokite savo laiko, kai tai įmanoma. Jūs pamatysite, kad knygos suteikia unikalų mažą pasaulį, kad pabėstumėte, kai jūsų gyvenimas yra chaosas. Tarp knygos tau laukia žmonės, kurie nei tau nerimauja savo nuotaika, nei reikalauja nuolatinio dėmesio.

""Mano perdaryti eina kaip šis: .. Aš lauksiu, kol kūdikis ilsisi ramiai ryte plaukeliai tada aš paimti mano mėgstamą žurnalą, uždarykite duris, mesti ant mano lovos ir skaityti su pasigardžiavimu kiekvieną elementą yra paprastas, bet labai prabangus būdas turėti šiek tiek laiko man. "" - Myra

Tačiau pasidžiauk ir mėgaukis savo mažais pabėgimais!

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Kaip atlikti ovuliacijos tyrimus
Nėštumas ir gimdymas

Kaip atlikti ovuliacijos tyrimus

Kaip nustatyti pačią ovuliacijos pradžios dieną? Šis klausimas užduodamas beveik kiekvienai moteriai, kuri planuoja patirti motinystės laimę. Šiandien gana paprasta sužinoti su ovuliacijos testu. Jis veikia tuo pačiu principu kaip ir nėštumo testas, tačiau, skirtingai nei pirmasis, jis tiria liuteinizuojančio hormono kiekį šlapime, jo padidėjimas nurodo apie ovuliacijos pradžią. Jums reikės - inst
Skaityti Daugiau
Ką valgyti nėštumo metu
Nėštumas ir gimdymas

Ką valgyti nėštumo metu

Nėščia moteris ir jos negimusiam kūdikiui gimdoje yra viena sudėtinga sistema. Šį laikotarpį kūdikį maitina motina. Todėl moters mityba turėtų būti sveika ir subalansuota. Maisto medžiagų, mikroelementų, vitaminų trūkumas motinos kūne gali sukelti įvairias kūdikio vystymosi patologijas. Todėl kiekviena nėšč
Skaityti Daugiau
Kaip mokyti vaiką
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip mokyti vaiką

Kiekvienas mokytojas siekia, kad jo pamoka būtų kuo įdomesnė, nuo kurios priklausys mokinių dėmesys, ir pamokos efektyvumas, ir, žinoma, moralinis pasitenkinimas iš jų profesijos. Studentų mokymo kokybę didele dalimi lemia pamokos lygis, būtent jos metodinės ir esminės dalys, koncentracijos atmosfera temai ir įdomus turinys. Jums reikės m
Skaityti Daugiau
Kaip gauti vaiko pašalpą vaikui
Kita

Kaip gauti vaiko pašalpą vaikui

Norėdami gauti vaiko pašalpą naujagimiui , pirmiausia turite gauti gimimo liudijimą registro skyriuje ir registruoti kūdikį vieno iš tėvų gyvenamojoje vietoje. Pasibaigus registracijos procedūrai paso biure, galite rinkti dokumentus, kad gautumėte išmokas. Instrukcija 1 Norint gauti vienkartinę išmoką, jums reikia: pareiškėjo paso kopiją, pareiškimą apie išmokos kaupimą, vaiko gimimo liudijimą, išduotą ZAGSE, vieno iš tėvų darbo vietos pažymą, kad pašalpa nebuvo sumokėta ir nebuvo sukaupta (jei abu tėvai yra vaiko gimimo liudijimo kopija ir originalas. Jei abu tėvai neveikia, sociali
Skaityti Daugiau
Kaip atgaivinti naujus santykius
Kita

Kaip atgaivinti naujus santykius

Candy-bouquet periodo romantika palaipsniui dingsta, o seniai užmegzti santykiai dažnai atneša mažiau ryškių emocijų. Ši transformacija yra normali, bet neslysta į įprastą. Pabandykite atgaivinti naujus santykius. Instrukcija 1 Anksčiau, kai vykote datos, jūs galėjote stovėti priešais veidrodį valandoms, pasirenkant aprangą ir susitikę su jumis, vaikščioti po gražiausiais parkais ir sėdėdami prie stalų originalioje kavinėje? Jei dabar, kai gyvenate
Skaityti Daugiau
Kaip pasimėgauti moksleiviu vasaros atostogose mieste
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip pasimėgauti moksleiviu vasaros atostogose mieste

Studentų užduotis vasaros atostogų metu yra įgyti jėgų, gauti naujų įspūdžių. Be to, vaikas turėtų atsigauti, aktyviai pailsėti. Visiems šiems tikslams pasiekti gali būti sunku. Ypač miesto sąlygomis. Bet čia apsistodami galite dominti studento naudingus dalykus ir pramogas. Instrukcija 1 Norėdami pradėti, parengti visų veiklos ir veiklos planą. Tai padės jums ir vai
Skaityti Daugiau
Top patarimai tėvams tampa sausa
Bamblys

Top patarimai tėvams tampa sausa

jei esate susirūpinęs, kad jūsų vaikas ir per jo Vaikų laikymo vystyklai dėvi, pažvelkite į šias patyrusių ""BabyCenter"" tėvų rekomendacijas. Kūrybingi ir originalūs pasiūlymai taip pat gali padėti domėtis savo sūnumi ar dukte pamiše ir tualetu ir sakyti vėją ""Ade"". Taigi, jūs ir jūsų vaikas (dar kartą) galėsite smagiai mokytis netinkamai
Skaityti Daugiau
Kaip pakelti patriotinius jausmus vaikui
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip pakelti patriotinius jausmus vaikui

Patriotizmo skatinimas yra vienas iš daugelio tėvų uždavinių. Šeimos pagrindą sudaro šio jausmo pamatai, kurie prisideda prie pilietinės savimonės formavimosi vaikui. Asmeninis pavyzdys Vienas iš efektyviausių patriotizmo skatinimo būdų yra asmeninis tėvų ir kitų šeimos narių pavyzdys. Neįmanoma auginti
Skaityti Daugiau