Mažai pabėgti - būna Patarimai

ATVIRAS interviu su Rūtos MAMA: gyvenimas, vedybos su milijonieriumi, skandalai spaudoje, bei knyga! (Birželis 2019).

Anonim

Visi tėvai žino akimirkas - ar net ištisas dienas - kai jie Pripiltas: nelieskite lipnios rankos po čiaupu! Neskalbėkite nešvarių kelnių! Negali vėl dainuoti ""Hoppe Hoppe Reiter""! Tokiomis dienomis greičiausiai norėsite toli į vieną pusę (be žinios išeinant iš adreso). Paimkime realistišką požiūrį: jie tikriausiai tiesiog sudegę. Jums reikia pertraukos ir laiko save …

Dešimt būdų, kaip likti sveikas

Mes paprašėme mūsų skaitytojams: Ką daryti sau? Kaip gali pabrėžti motinos atsipalaiduoti ir susigrąžinti jėgą? Mes apibendrino jums dešimt dažniausiai pasitaikančių atsakymų.

Šie maži pabėgimai tikriausiai nėra labai prabangūs bevaisiems žmonėms. Bet dar mažiau laisvo laiko yra svarbus tėvų turtas, o net šiek tiek pamestos pertraukos padeda geriau valdyti dieną.

Taigi, jei jūs įsitempęs, kitą kartą bandote taip:

1) šilta vonia

Ilgas burbulo vonia su žvakės, muzika ir gera knyga - tai yra daug motinų poilsiui mėgstamiausia. Šiltas vanduo, subtili šviesa ir rami muzika padeda. Daugeliui motinoms tai yra teisingas dalykas, kad atgautų jėgas.

""Aš sakau vaikams:"" Mamai reikia šiek tiek pailsėti, taigi, jei kažką reikia, eik į tėvą "". Tada uždarau vonios kambario duris, radau mėgstamą radijo stotį ir sugadinau savo mėgstamą putų ar aliejumi. Aš įsitikinau, kad vanduo turi malonią šiltą temperatūrą (kartais aš išgeriu puodelio arbatos ar vyno). Aš patraukti savo mėgstamą žurnalą ar romaną, ir tada aš leidžiu sau nuslysti į vandenį "", - Debbie Harris

Kay aprašo dar vieną teigiamą poveikį vonioje.

"" Dabar, kad aš turiu antrą vaiką, seksas yra fonas - miegas yra daug svarbesnis. Bet jei aš kriaukle dvidešimt minučių prieš miegą žvakių šviesoje į burbulo vonia, tada atsipalaiduoju ir aš daugiau už seksą nuotaikos ""

2) Įstaiga pasilepinti

pasilepinti savo kūną. Manikiūras, pedikiūras, masažas ., veido šveitimas arba nauja šukuosena - tai buvo mūsų skaitytojų pasiūlymus privalumai yra akivaizdūs: jie atsilieka ne tik atrodys geriau ir jaustis geriau - jūs galite mėgautis, o jūs lepus ir kažkas rūpinasi jumis .

Mūsų skaitytojas Gail Martinas eina maždaug kartą per mėnesį masažu: ""tai ne tik prabanga - ji jaučiasi gerai, taip pat padeda man atsipalaiduoti ir laisvai vėl gauti savo galvą.Aš išprotėti be Šiuo metu į išorę. ""

3) paskyrimą su savo partneriu

A data"" su savo partneriu yra pirma pertrauka tėvams ir, antra, vėl išmokti pažinti naujas dovanas! Aptarimas !. ne visa vakarą apie vaikų Revel nori prisiminimus: pirmąjį susitikimą, savo pirmąją datą ir savo mėgstamą atmintį anksčiau laiko su vaikais, kad bus - tuo metu, kai tikrai reikia kiekvieną kita - suvirinimo kartu kaip pora .

""Nepamiršk, kad laiko su savo partneriu - be kūdikio - tikrai padeda vaikui. Kadangi jums išlaikyti savo santykius kaip pora, ir kaip tėvai. ""- Vicki McCarthy

4) pokalbio tarp suaugusiųjų

valgyti, laimėti kartu su draugais vakarienei ar išeiti patirti kasdienybės sutrikdymo naują perspektyvą! ir rinkti nuostabių įspūdžių ir be to, jūs kalbate suaugusiems

""Mano vyras arba aš - .. mes paeiliui - turi nemokama ir išeiti. Aš einu valgyti su draugu ar koncertu, į kurį mano vyras niekuomet nevaikštų. Kartais aš net visa diena ir susitikti su draugu. ""- Francine

5) Sveikas pasilepinti

pasivaikščiojimas po gryną orą, bike ride per kaimą, bėgiojimas paplūdimyje - tai keletas pasiūlymai sveiką sveikatingumo programos. skirti sau savo mėgstamą veiklą išeiti iš kasdienybės ir galvoti apie kitus dalykus.

""I love karatė. Aš einu mokytis tris kartus per savaitę - tai apima stiprumo pratimus, ištempimą ir daug kietos kėbulo. Man tai puikus būdas atsikratyti streso ir nepasitenkinimo savaitės. ""-! Jennifer Marston

6) Miego gerai

Naudoti miegoti išjungti galimybę arba atsigulti po pietų į kiekvieną papildomą miego tiek . kaip stebuklas, daugelis mūsų skaitytojų manote :. miega padeda įkrauti savo baterijas

""Kai Petras mano kūdikis ryte, tada aš galiu grįžti į lovą ir žinau, kad aš ruošiuosi už kelių valandų nebūtų sutrikdyta po pirmojo žindymo. Tada aš neturiu gailesčio. Aš paprastai keltis kiekvieną rytą šautuvą ne ir - gana atvirai - man reikia pailsėti! ""- Helena J.

7) Šiek tiek Aufbrezeln

yra prekybos kelionė ir naują aprangą ar nauja šukuosena, rašyti mūsų skaitytojai gali stebuklus. visai įmanoma, kad jums jaustis po to, kaip tas pats asmuo.

""kai buvau pagaliau į kirpyklą, aš jaučiausi daug geriau. Ilgą laiką atrodiau kaip nuolaužos, ir taip pat jautėsi. Kai aš pažiūrėjau šiek tiek geriau, aš taip pat jaučiausi pats šiek tiek daugiau patogūs. ""- Michelle brangina

8) Augalų ir išlaikyti

Sodininkystė, rašyti mūsų skaitytojams, ne tik gerai augalų, tačiau taip pat mokytoją. Grynas oras, fizinis darbas ir naudingas rezultatas - žydintis sodas!- yra geras balansas. Ir jūs gaunate jausmą, kad pasiekėte kažką, o likusį kalnų gyvenimą atrodo sudaryti purvini skalbiniai ir patiekalai.

""Aš padariau dviejų dešimčių augalų šeštadienį. Bet aš gerai atsigavo. Man patiko dirbti iki nėštumo sode ir aš tikiuosi, kad dabar mano dukra yra šiek tiek didesnis, į sodą vėl taip gali dizainą gražiai. "" - Vien Deirdre

9) Laiko

Daugelis mūsų skaitytojų eiti maudytis vienas, pasivaikščioti ar daryti ką nors kita sau. Tik pats faktas, kad jūs esate visiškai vienas, greičiausiai suteiks jums naują pasipriešinimo ir vidinės jėgos jėgą.

""Mano mėgstamiausia indulgencija programa yra nemokama dieną. Tada aš einu apsipirkti ir grįžti į restoraną. Jei aš noriu klaidžioti dar po pietų, aš ne daryti. Jei aš einu namo, pailsėti į mane ir atrodo gal vaizdo. po pietų, kai vaikai grįžta namo iš darželio, jaučiuosi puikiai, ir mes vis dar turime labai smagu kartu. "" - Tina Manno

10) Pasaulio žodžių

su gera knyga ar žurnalas būtų vienas, yra tikras šedevras motinos. Pasinaudokite savo laiko, kai tai įmanoma. Jūs pamatysite, kad knygos suteikia unikalų mažą pasaulį, kad pabėstumėte, kai jūsų gyvenimas yra chaosas. Tarp knygos tau laukia žmonės, kurie nei tau nerimauja savo nuotaika, nei reikalauja nuolatinio dėmesio.

""Mano perdaryti eina kaip šis: .. Aš lauksiu, kol kūdikis ilsisi ramiai ryte plaukeliai tada aš paimti mano mėgstamą žurnalą, uždarykite duris, mesti ant mano lovos ir skaityti su pasigardžiavimu kiekvieną elementą yra paprastas, bet labai prabangus būdas turėti šiek tiek laiko man. "" - Myra

Tačiau pasidžiauk ir mėgaukis savo mažais pabėgimais!

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Kaip padaryti vaiko gimtadienį
Žaidimai ir pramogos

Kaip padaryti vaiko gimtadienį

Kiekvienais metais jūsų vaikas ypač laukia svarbiausios atostogos savo gyvenime - gimtadienio . Pabandykite padaryti šią dieną ypatingą, nepamirštamą. Padarykite stebuklą savo rankomis. Suteikite vaikui pasaką. Instrukcija 1 Paprasčiausias sprendimas yra susisiekti su atitinkama kompanija, kuri specializuojasi vaikų vakarėlių rengimo srityje. Profesionalai
Skaityti Daugiau
Kaip sukurti vaiko klausymą 2019 m
Kūdikių sveikata

Kaip sukurti vaiko klausymą 2019 m

Geras klausymas yra viena iš svarbiausių sąlygų kalbant vaikams. Todėl būtina išgirsti klausą nuo gimimo, tai padės išvengti kalbos defektų atsiradimo. Instrukcija 1 Visi žino, kad reikia pradėti kalbėti su kūdikiu nuo pat gimimo: skaityti garsiai , dainuoti vaikų dainas ir vienuolynus, papasakoti mažai, bet ne visi supranta, kokį poveikį tai turi klausymo raidai. Pasak ekspertų, p
Skaityti Daugiau
Kas yra moterų silpnumas
Kita

Kas yra moterų silpnumas

Moteris iš prigimties yra daug stipresnė už žmogų. Merginos auga anksčiau, tampa nepriklausomos greičiau, jiems reikia daug mažiau tėvų. Moterys turi didesnę skausmo slenkstį, jie yra daug labiau kantrūs. Tačiau yra atvejų, kai moteris gali leisti sau būti silpnu, o kartais jos jėga pasireiškia šitame silpnybėje. Instrukcija 1 Mote
Skaityti Daugiau
Kaip dėvėti vaiką
Kūdikių sveikata

Kaip dėvėti vaiką

Tėvai dažnai klysta, apsivilkdami vaiką per karštu ar per šaltu. Yra tam tikros taisyklės, kad vaikai galėtų apsirengti lauke, nepriklausomai nuo sezono. Instrukcija 1 Žiemą ir vasarą neperkildykite vaikų pernelyg apvyniodami. Paprasta taisyklė šiuolaikiniams tėvams yra dėvėti labai aktyvų vaiką, kuris yra vėsiesnis nei pats. Vaikas, kuris yra
Skaityti Daugiau
Sveiki nėščia su nutukimu
Nėštumas

Sveiki nėščia su nutukimu

Kaip veikia mano svoris ant mano negimusiam vaikui ir? Dauguma nėščių antsvorio turinčių moterų patiria nėštumą ir gimdymą be sveikatos problemų. Nepaisant to, jei Jūs turite didelį antsvorį ir turi didesnį kūno masės indeksą (KMI), rizika yra didesnė, kad tam tikri nėštumo komplikacijų gali plėtoti.
Skaityti Daugiau
Funny skrybėlės
Bamblys

Funny skrybėlės

Jums reikia būti origami meistras padaryti popierines kepures. Net paprastas ""Laikraščių užmerktos"" leis jūsų vaikui didelį džiaugsmą: Staiga jis atrodo taip skiriasi nuo Tinka: 18 mėnesių (! Bet tai taip pat patinka vaikai, kurie yra vyresni ar jaunesni) Kas įgūdžiai sukūrė: fantazija Ką reikia
Skaityti Daugiau
Prieštaringas vaikas
Švietimas ir mokymas kūdikis

Prieštaringas vaikas

Daugelio tėvų gyvenime ateina momentas, kai jie susiduria su vaiko prieštaravimais. Visiškai išgirsite: „Ne, “ „Tai yra mano“, „Išlipk mane“, „aš nenoriu“, „aš ne.“ Tai pats laikotarpis, kai vaikas patiria psichinį stresą, o jūsų, kaip tėvų, užduotis yra padėti vaikui susidoroti su prieštaravimais, nekenkiant vaiko psichinei sveikatai. Kas atsitinka vaiko sieloje? Žinoki
Skaityti Daugiau
Kokie požymiai, kad mergaitė bus gimusi
Nėštumas ir gimdymas

Kokie požymiai, kad mergaitė bus gimusi

Vaiko vežimas yra laimingas gyvenimo momentas, kuris nėra suteikiamas visoms moterims. Manoma, kad kai kuriais nėštumo požymiais galite nustatyti negimusio vaiko lytį. Išorinės nėštumo apraiškos mergina Pirmas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį, yra nėščios moters išvaizda. Išorės pokyčiai gali pasirodyti pirmojoje nėštumo savaitėje kaip mergaitė. Moteris, turinti mergai
Skaityti Daugiau