Manau, kad mano vaikas yra per plonas - ką aš galiu padaryti?

10 paslapčių, kaip išlikti JAUNA, GRAŽIA ir LAIMINGA! (Liepa 2019).

Anonim

kaip tėvai turi būti tikri, kad jums optimaliai maitina savo vaiką ir gauna viską, ko reikia. Todėl gali būti labai sunku suprasti, kad jūsų vaikas neauga, kaip turėtų. Teisingai tariant, yra įrodymų, kad ankstyvajame vaikystėje esantis svoris daro neigiamą poveikį vaiko sveikam vystymuisi. Štai kodėl mitybos specialistai reikalauja, kad visi vaikai, atsižvelgdami į jų amžių, turėtų sveiką ir subalansuotą mitybą.

Užuot nerimaudamas dėl beprasmių rūpesčių, geriau pasitikrinti pediatrą. Negalima matuot ir sverti savo vaiko. Pirma, geriau, jei vaikas visada pasveriamas tokiu pat mastu, ir, antra, pediatro įranga yra specialiai pritaikyta vaikams ir yra reguliariai tikrinama.

Gydytojas ne tik atidžiai stebės jūsų vaiką, bet ir paklaus, ar tavo svoris. Kadangi kai kurie vaikai paprastai turi tendenciją būti ploni - pvz., Jei tėvai taip pat yra labai ploni arba vaikai labai ploni. Po to gydytojas gali nuspręsti, ar jūsų vaikas turi sveiką svorį, ar yra tikrai per plonas.

Priežastys, dėl kurių jūsų vaikas gali būti nepakankamas:

  • Galbūt maistas, kurį vartoja jūsų vaikas, neturi pakankamai kalorijų. Kai kurie vaikai labai aktyviai metabolizuoja ir taip pat turi daug energijos. Taigi, jei jis sudegina daugiau kalorijų nei sunaudoja, jis sumažės. Arba jūsų vaikas yra labai mėgstamas maistas ir kartais atmeta beveik visus maisto produktus, kurie taip pat gali būti labai įtempti tau.
  • Ar jūsų vaikas praranda per daug kalorijų? Tai gali būti tuo atveju, pavyzdžiui, su virškinimo trakto infekcija, kuri kruopščiai gadina Appeitit ir gali sukelti viduriavimą. Viduriavimas gali būti atsakingas už tai, kad maisto komponentus, tokius kaip normalus, gali būti absorbuojamas į limfos arba kraujo srove ne per žarnyno sieneles - eiti taip prarado be.
  • Vaikai, kurie blogai jaučiasi, kurie serga lėtinėmis infekcijomis ar širdies liga, taip pat gali turėti didesnį kalorijų poreikį. Nepakankamas svoris taip pat gali būti ligos požymis, kuri dar nebuvo aptiktos, todėl būtinai apsilankykite pediatrui, jei esate susirūpinę dėl vaiko svorio. Nepriklausomai nuo svorio netekimo priežasties: gydytojas gali padėti pakeisti jūsų vaiko maistą, norint gauti pakankamai kalorijų.
Kūdikių skrandžiai dar nėra labai dideli, todėl nėra jokio tikslo padidinti maisto kiekį. Geriau valgyti kalorijų kiekį. Yra keletas variantų:
  • jums nerimauti, kad visi pieno produktai turi normalų riebalų kiekį, todėl jokių pusiau nugriebtas pienas, be riebalų jogurtas; ne mažo riebumo sūrio ar kvarko.
  • Įdėkite šiek tiek sveiką, augaliniai riebalai (Z. B. alyvuogių arba rapsų aliejus), sviestas ar kremas grietinę į teismą. Su skaniu maistu jūsų vaikas tikrai nepastebės šios pusės šaukštelio.
  • Bulvių padažas taip pat gali būti gerai praturtintas su šaukštu sviesto arba tarkuoto sūrio.
  • Patiekite kapotos, šviežios daržovės (morkos, kaliaropės, agurkai), turintis kritimo ant majonezo pagrindo ar salotų kremu.
  • Gal jūsų vaikas mėgsta avokadą, kuris yra ne tik turtingas vitaminais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, bet taip pat turi daug kalorijų. Kai jis yra tikrai prinokęs, jūs galite gerai jį išvalyti ir iš jo išstumti. Mažas gabalas, jis taip pat skonis gerai salotomis.
  • Jei jūsų vaikas mėgsta saldumynus, pasiūlykite jam bananą, pagardintą grietinėlės jogurtu arba varšku. Tai taip pat skanus desertas!

Galbūt pasiūlykite savo vaikui užkąsti tarp valgių. Tačiau jie neturėtų būti saldumynai, nes jie gali sugadinti jūsų apetitą kitam valgiui ir taip pat nėra naudingi jūsų dantis.

Pasipriešinkite pagundai suteikti vaikui naktį buteliuką ar puodelį pieno. Tam tikru momentu jis nepasiduos be jo, o šis papildomas maistas gali per dieną sumažinti jūsų vaiko apetitą.

Naudoti negali ląstelienos turtingas maistas, pavyzdžiui, kviečių makaronų arba rudieji ryžiai, nes ji apima esminių vitaminų ir mineralų sumažino kūno galimybes.

Galbūt, jei jūsų vaikas vis dar maitinami krūtimi ar vartoti karvės pieną kaip pagrindinis gėrimas pediatras taip pat rekomenduoja papildomą vitamino rengimą. (Dėl paruošto pieno tai nėra būtina, nes joje jau yra vitaminų). Šis veiksmas gali padidinti geležies kiekį, kurį jūsų kūnas gali sugerti, o tai savo ruožtu didina jūsų apetitą.

Vaikams reikia ramios ir atsipalaidavusi valgio metu. Pabandykite nustatyti patiekalų laiką ir valgyti taip dažnai, kaip jūs galite valgomasis stalas. Net jei esate susirūpinę dėl savo vaiko, jūs atsilaikysite pagundai priversti vaiko valgyti. Neleiskite televizoriams valgyti valgio metu, bet atsidėk savo šeimai ir pasikalbėkite su jais patogiai.

Atminkite, kad maži vaikai negali praleisti daug laiko sutelkiant dėmesį į ką nors - taigi jūs galite greitai nuobodyti ilgiau valgyti. Todėl geriau pasiūlyti penkis ar šešis trumpus valgius per dieną nei trys ilgi.

Kuo vyresni jūsų vaikas gauna, tuo daugiau galite įsitraukti į apsipirkimą ir maisto gaminimą. Visada pasiūlykite jam naujus maisto produktus, kad galėtumėte pabandyti - net jei jums jų nepatinka patys!

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Kuri stovykla siųsti vaiką vasarą
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kuri stovykla siųsti vaiką vasarą

Vasaros stovykla yra puiki galimybė įvairaus amžiaus vaikams. Nauji draugai, pramogos ir gaivus oras kaip vaikas. Lieka tik pasirinkti, kurią stovyklą norite išsiųsti. Kiekviena moderni stovykla turi savo specifiką. Yra stovyklų poilsiui, sportui, sveikatai ir pan. Sportas Sporto stovykloje akcentuojamas fizinis krūvis. Patartin
Skaityti Daugiau
Patarimas 1: Nuo kokio amžiaus galite naudoti naujagimių kėdę
Kūdikių priežiūra

Patarimas 1: Nuo kokio amžiaus galite naudoti naujagimių kėdę

Kiekvieną dieną vaikų pramonė yra vis daugiau įrankių ir įrenginių, kurie yra pasirengę padėti tėvams vystytis ir pramogauti vaikams, pradedant nuo pat gimimo. Vienas iš tokių prietaisų yra naujagimių gultai. Naujagimiams skirtos saulės gultai yra vaiko sėdynės versija, kuri yra tik patogesnė ir aprūpinta daugybe papildomų funkcijų. Atskiras bonusas yra
Skaityti Daugiau
Kaip užsiregistruoti pieno virtuvėje
Kūdikių priežiūra

Kaip užsiregistruoti pieno virtuvėje

Pieno virtuvė yra biudžeto įstaiga, įsikūrusi vaikų klinikoje ir teikianti vaikams, kuriems reikia papildomų mitybos produktų su pieno produktais. Visi vaikai nuo 0 iki 2 metų gali gauti šį produktą. Jums reikės - receptas iš pediatrų - stiklo pakuotė (įmanoma) - laisvas laikas Instrukcija 1 Įvairiuose Rusijos regionuose pieno virtuvės gamina įvairius produktus. Paprastai tai yra
Skaityti Daugiau
Kodėl vaikui reikia pirkti dviratį
Žaidimai ir pramogos

Kodėl vaikui reikia pirkti dviratį

Vieną dieną beveik kiekvienas iš tėvų susiduria su vaiko prašymu pirkti jį dviračiu. Ar tai pirmas vaiko gyvenimo transportas, ir ką verta žinoti, kai pasirinksite? Instrukcija 1 Dviračiu (jei kalbame apie pagrindines detales) sudaro rėmas, ratai, du pedalai, vairas, balnelis ir dažnai grandinė. Dviračiai yr
Skaityti Daugiau
Kaip pasirinkti butelį naujagimiui 2019 m
Kita

Kaip pasirinkti butelį naujagimiui 2019 m

Nepriklausomai nuo to, kaip maitinate savo naujagimį, jums reikės butelio. Naudinga palikti dalį pieno, jei motina turės palikti verslą. Jei jūsų kūdikis maitinamas dirbtiniu ar mišriu, jums reikės kelių butelių. Pirmieji vaikų patiekalai naujagimiui turi būti sprendžiami visą atsakomybę. Instrukcija 1 D
Skaityti Daugiau
Jei vaikas nori gauti tatuiruotę
Švietimas ir mokymas kūdikis

Jei vaikas nori gauti tatuiruotę

Šiandien paauglystėje yra daug elgesio niuansų. Kažkas nori, kad jis turėtų gražių pėdsakų, kas nors svajoja apie pradurtas ausis ir lūpas. Žinoma, noras patys tapti tatuiruotė yra tiesiogiai susijęs su noru išsiskirti iš minios, o ne kaip visi kiti. Be to, tokiu būdu paaugliai išlaiko įvykį savo gyvenime. Na, jei tai maža t
Skaityti Daugiau
1 patarimas: ką reiškia Šiaurės šalių simbolis
Kita

1 patarimas: ką reiškia Šiaurės šalių simbolis

Kalbant apie šiaurietišką charakterį, daugelis sužinojo iš populiaraus filmo apie sovietų žvalgybos pareigūną Stirlitzą. Šitam herojui būdingos savybės buvo labai vertinamos arijų, tačiau tai nereiškia, kad žmogus, turintis Šiaurės šalių charakterį, neras vietos sau šiuolaikinėje visuomenėje. Kas yra įtraukta į „Šiau
Skaityti Daugiau
Kaip ir kodėl vartoti kalcio nėštumo metu
Nėštumas ir gimdymas

Kaip ir kodėl vartoti kalcio nėštumo metu

Daugelis laukiančių motinų baiminasi savo negimusio vaiko sveikatos ir užduoda daug klausimų, įskaitant: kaip ir kodėl vartoti kalcio nėštumo metu? Kalcis sumažina ankstyvo gimdymo ir persileidimo, eklampsijos ir aukšto kraujospūdžio tikimybę, sumažina kraujo netekimą gimdymo metu, padeda nėščiajai išlaikyti dantis ir vengia spazmus veršelių raumenyse. Jums reikės - kalcio
Skaityti Daugiau