Sveiki nėščia su nutukimu

Can we eat to starve cancer? | William Li (Kovas 2019).

Anonim

Kaip veikia mano svoris ant mano negimusiam vaikui ir?

Dauguma nėščių antsvorio turinčių moterų patiria nėštumą ir gimdymą be sveikatos problemų.

Nepaisant to, jei Jūs turite didelį antsvorį ir turi didesnį kūno masės indeksą (KMI), rizika yra didesnė, kad tam tikri nėštumo komplikacijų gali plėtoti. Jūs tikriausiai neturite patirties su bet kuriuo iš šių komplikacijų, bet tai yra gera žinoti, kad jie gali susidurti ir kaip jūs galite apsaugoti save.

Vaistas neturi tikslių priežasčių, dėl kurių būsimos motinos svoris turi įtakos nėštumui. Daugelis kitų aspektų taip pat vaidina svarbų vaidmenį - jūsų amžius, jūsų šeimos istorija, gyvenimo būdas ir tautinė kilmė (NCCWCH 2008). Tačiau vienas dalykas yra aiškus: kuo aukštesnis jūsų KMI, tuo didesnė komplikacijų tikimybė nėštumo metu (RCOG 2011).

Štai keletas iš labiausiai paplitusių komplikacijų, kurios gali atsirasti nėštumo ir antsvorio ar nutukimo (nutukimo) metu yra susiję:

  • Gestacinis diabetas (Gaillard et al 2013, Bautista-Castaño ir kt 2013)
  • Hipertenzija (nėštumo hipertenzija) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013)
  • preeklampsija, kuris atsiranda, kai gimdos nebėra tinkamai tiekiamas (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castano et al 2013)
  • pirmalaikis gimdymas skausmai (Smith et al 2007 Cnattingius ir kt 2013)

antsvorio, bet taip pat gali būti dėl lėšų pervedimo (Denison ir kt 2008), kuris gali tada įvadas reikia vėl priežastis.

su 30 KMI ar didesnis, gali būti, kad:

  • Gimimo pagalba (žnyplės ar vakuumas), naudojamas (Morken Al ET 2013) yra
  • jums reikia Cezario pjūvis (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013 Scott Pillai et al 2013) įvyksta
  • padidinti arba padidėjusį kraujavimą po gimdymo (po gimdymo kraujavimas ar PPH) (Scott Pillai et al 2013, CMACE, 2010)
  • tai po cezario pjūvio iki žaizdų infekcijos ateina (CMACE RCOG, 2010)
  • giliųjų venų trombozė ar plaučių embolija įvyksta (Sultan et al, 2013, Jacobsenas ir kt 2008)
  • ilgesnės buvimo ligoninėje dėl komplikacijų būtina (Kranų et al 2013, CMACE, 2010)

labai antsvorio arba yra nutukę, taip pat tikėtina, kad gausite labai didelį kūdikį į pasaulį (macrosomia) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño ir kt 2013 Scott Pillai ir kt 2013).

Taip pat gali būti, kad dėl didelio svorio ir nutukimo gali atsirasti labai mažo kūdikio, nes negalima stebėti ir nėštumo. Daugumai moterų, kurių KMI yra 40 metų ir vyresnių, rekomenduojama atlikti papildomus ultragarsinius tyrimus, kad geriau kontroliuotų kūdikio augimą.

Nepaisant mažos tikimybės, nutukimas gali padidinti žalą vaikui. Šie pažeidimai gali paveikti kūdikio smegenis, jo nugaros smegenis (nervo vamzdelio defektus), širdį ar pilvo sieną. Tačiau tai yra labai retos ligos (Stoutard et al 2009).

Jūs galite apsaugoti savo kūdikį nuo nervų sistemos sutrikimų, jei vartojate 0, 4 mg folio rūgšties kasdien per pirmąjį nėštumo trimestrą (bet geriau anksčiau). Taip pat rekomenduojama vartoti 5 mg per parą tam tikromis sąlygomis. Paprašykite savo ginekologo ar ginekologo tiksliai apibūdinti dozę ir dozę.

Ką galiu prisidėti prie sveiko nėštumo?

Iš tikrųjų gana lengva nėštumo metu pasiekti sveiką ir optimaliai padėti jūsų kūdikiui vystytis. Valgyk sveiką mitybą, sportuokite reguliariai ir laikykitės savo svorio reikalavimų.

Nėra tyrimų, kurie palaikytų dietą nėštumo metu (RCOG 2011). Priešingai, kartais dieta gali pakenkti negimusiam vaikui. Jei pirmosiomis nėštumo savaitėmis kenčiate nuo pykinimo ir vėmimo, jums nereikės labai domėtis sveiką mitybą. Nepaisant to, įsitikinkite, kad per dieną gėrėte pakankamai skysčių ir keletą mažų, bet maistingų valgių.

Subalansuota mityba yra geriausias jums ir jūsų kūdikiui. Pasirinkite maistinių medžiagų turtingą maistą, kuris nedelsiant virindamas susitrauks į cukrų. Valgyk pakankamai daržovių ir vaisių. Ar tau labiau patinka kviečiai ir sveiki rupiniai miltai, tokie kaip B. visa sūrio duona arba rugiapjovės spagečiai. Venkite riebalų ir saldus kiek įmanoma. Didelio skaidulų ir krakmolingų maisto produktų sudėtyje yra visų maistinių medžiagų, kurių jums ir jūsų kūdikiui reikia, ir jie jus užpildo.

Be sveikos mitybos taip pat reikalingi svarbūs papildai. Jei KMI viršija 30, kai kurie gydytojai rekomenduoja didesnę folio rūgšties dozę nei paprastai 400 mikrogramų. Kadangi ši dozė (5 miligramai) yra daug kartų didesnė už įprastą dozę, jums reikia gydytojo recepto. Pradėkite vartoti ne anksčiau kaip prieš 4 savaites iki planuojamo nėštumo ir laikykitės šios dozės pirmąsias 12 nėštumo savaičių, kurių metu kūdikio nervų sistema bus vystoma (CMACE / RCOG 2010).

Gali būti patariama vartoti didesnę vitamino D dozę nėštumo metu ir vėliau žindymo metu.Vitaminas D palaiko jūsų vaiko kaulus ir dantis. Ypač jei jūsų KMI yra virš 30, nes dažnai trūksta šio vitamino (CMACE / RCOG 2010).

Reguliari mankšta palaiko savo kūną nėštumo metu ir rengia ją optimaliai gimimo (RCOG 2006 NCCWCH 2008) anksčiau. Sportas yra pats veiksmingiausias būdas kontroliuoti kūno svorį, ypač kai jis derinamas su sveika mityba. Tai taip pat gali sumažinti labai didelį vaiką (Petrella et al 2013, NICE 2010).

Tačiau, jei jūs dar nevartojote tik nėštumo pradžioje, turite jį lengva ir lėtai. Geriau kontroliuojamas treneris, kuris specialiai apmokytas nėščioms moterims arba jūsų gydytojui.

Pasirinkite vidutinio sunkumo sportą, pvz., Šiaurės pėsčiomis ar plaukiojimą (NICE 2010). Pradėkite nuo trumpų treniruočių, kad tau vyktų. Nepamirškite pakankamai gerti (kuo daugiau vandens).

Aptarkite savo asmenines gyvenimo aplinkybes su savo gydytoju. Galbūt kenčia nuo diabeto ar hipertenzijos. Gali būti, kad jūsų šeimoje gimė dideli kūdikiai. Su šiomis žiniomis, kai kurie pavojai gali būti pašalinti arba sumažinti, o tai savo ruožtu padidina jūsų sveiko kūdikio galimybes.

šaltiniai

Bautista-Castaño Aš, Henriquez-Sanchez P Alemán-Perez N. et al, 2013 Gimdyvių nutukimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir rizika nepageidaujamų rezultatų. PLoS Vienas . Lapkritis 20: 8 (11)

Carmichaelas SL, Šo GM, Schaffer DM, et al 2003. dietos elgesio ir rizikos nervinio vamzdelio defektų. ""J Epidemiol"". 158 (12): 1127-1131.

Motinystės ir vaiko apklausų centras. Motinos nutukimas JK: nacionalinio projekto rezultatai . Londonas: CMACE

centras motinos ir vaiko paklausimus / Karališkojo koledžo akušerių ginekologų. 2010. Jungtinis gairių valdymas moterims, turinčioms nutukimą nėštumo metu . Londonas: CMACE / RCOG.

Cnattingius S, Villamoras E, Johansson S ir kt. 2013 m. Motinos nutukimas ir išankstinio gimdymo pavojus. JAMA 309 (22): 2362-70

Kranų JM, Murpy p, Burrage l, D Hutchens, 2013 motinai, tiek naujagimiui ypatingos nutukimo nėštumo metu. J Obstet Gynaecol Can. 35 (7): 505-11

Denison F, Price J, Graham C ir kt. 2008. Motinos nutukimas, nėštumo trukmė, nėštumo požymių rizika ir spontaniškas gimdymo terminas. BJOG , 115: 720-725.

Gaillard R Durmus Tūkstančiai Hofman A Mackenbach JP Steegers AE Jaddoe VW, 2013. Rizikos veiksniai ir pasekmės motinos nutukimo ir didelis svorio priaugimas nėštumo metu. Nutukimas (Silver Spring) 21 (4): 1046-1055

Jacobsen A. F. Skjeldestad, Sandset p (2008) ante ir po gimdymo rizikos veiksniai venų trombozė: ligoninėje pagrįstą atvejo ir kontrolės tyrimas leidinys trombozės ir Hemostazė 6 (6): 905-912

Morken NH, Klungsøyr K, Magnus P, Skjærven R-2013.Prieš nėštumą kūno masės indeksas, nėštumo svoris ir operacinio gimdymo pavojus. Acta Obstet Gynecol Scand. 92 (7): 809-15

NCCWCH. 2008. Antenatalinė priežiūra: įprastinė sveikos nėščios moters priežiūra. Nacionalinis moterų ir vaikų sveikatos centras, klinikiniai gairės. Londonas: RCOG spauda.

gražus. Svorio reguliavimas prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Dietinės intervencijos ir fizinės veiklos intervencijos dėl svorio valdymo iki nėštumo, jos metu ir po jo . Nacionalinis Sveikatos ir sveikatos priežiūros kompetencijos institutas. Londonas: NICE

Nohr E, Vaeth M, Bech B ir kt. 2007. Motinos nutukimas ir naujagimių mirtingumas pagal ikimokyklinio gimdymo potipius. Obstet Gynecol . 110: 1083-1090

Petrella E, Malavolti M, Bertarini V ir kt. 2013 m. Gestacinis svorio padidėjimas dėl antsvorio ir nutukusių moterų įtrauktas į sveikos gyvensenos ir mitybos įpročių programą. J motina vaisiaus naujagimio med. Lapkritis 25

RCOG. 2011. Kodėl jūsų svoris svarbus nėštumo metu ir po gimdymo. Karališkasis akušerių ir ginekologų koledžas.

RCOG. 2006. Pratimai nėštumo metu . Karališkoji akušerių ir ginekologų kolegija (RCOG). 4.

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR ir kt. 2013 m. Kūno masės indekso poveikis gimdyvių ir naujagimių gimdymui. Retrospektyvus tyrimas JK akušerijos populiacijoje, 2004-2011 m. BJOG 120 (8): 932-9

Smith G, Shah I, Pell J ir kt. 2007 m. Motinos nutukimas ankstyvuoju nėštumu ir savanoriškų ir pasirenkamų netoleruotų pasekmių rizika. Retrospektyvus koorto tyrimas. Obstet & Gynecol Survey 62 (5): 299-300

Stothard KJ, Tennant PW, Bell R ir kt. 2009. Motinos antsvoris ir nutukimas bei įgimtų anomalijų rizika: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. JAMA 301 (6): 636-50

Sultonas AA, Tata LJ, Vakarų J, Fiaschi L ir kt. 2013 m. Pirmosios venos tromboembolijos rizikos veiksniai nėštumo metu: Jungtinėje Karalystėje atliekamas koorto tyrimas. Kraujo . 121 (19): 3953-61

Rodyti šaltinius Paslėpti šaltinius

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Kaip atlikti ovuliacijos tyrimus
Nėštumas ir gimdymas

Kaip atlikti ovuliacijos tyrimus

Kaip nustatyti pačią ovuliacijos pradžios dieną? Šis klausimas užduodamas beveik kiekvienai moteriai, kuri planuoja patirti motinystės laimę. Šiandien gana paprasta sužinoti su ovuliacijos testu. Jis veikia tuo pačiu principu kaip ir nėštumo testas, tačiau, skirtingai nei pirmasis, jis tiria liuteinizuojančio hormono kiekį šlapime, jo padidėjimas nurodo apie ovuliacijos pradžią. Jums reikės - inst
Skaityti Daugiau
Ką valgyti nėštumo metu
Nėštumas ir gimdymas

Ką valgyti nėštumo metu

Nėščia moteris ir jos negimusiam kūdikiui gimdoje yra viena sudėtinga sistema. Šį laikotarpį kūdikį maitina motina. Todėl moters mityba turėtų būti sveika ir subalansuota. Maisto medžiagų, mikroelementų, vitaminų trūkumas motinos kūne gali sukelti įvairias kūdikio vystymosi patologijas. Todėl kiekviena nėšč
Skaityti Daugiau
Kaip mokyti vaiką
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip mokyti vaiką

Kiekvienas mokytojas siekia, kad jo pamoka būtų kuo įdomesnė, nuo kurios priklausys mokinių dėmesys, ir pamokos efektyvumas, ir, žinoma, moralinis pasitenkinimas iš jų profesijos. Studentų mokymo kokybę didele dalimi lemia pamokos lygis, būtent jos metodinės ir esminės dalys, koncentracijos atmosfera temai ir įdomus turinys. Jums reikės m
Skaityti Daugiau
Kaip gauti vaiko pašalpą vaikui
Kita

Kaip gauti vaiko pašalpą vaikui

Norėdami gauti vaiko pašalpą naujagimiui , pirmiausia turite gauti gimimo liudijimą registro skyriuje ir registruoti kūdikį vieno iš tėvų gyvenamojoje vietoje. Pasibaigus registracijos procedūrai paso biure, galite rinkti dokumentus, kad gautumėte išmokas. Instrukcija 1 Norint gauti vienkartinę išmoką, jums reikia: pareiškėjo paso kopiją, pareiškimą apie išmokos kaupimą, vaiko gimimo liudijimą, išduotą ZAGSE, vieno iš tėvų darbo vietos pažymą, kad pašalpa nebuvo sumokėta ir nebuvo sukaupta (jei abu tėvai yra vaiko gimimo liudijimo kopija ir originalas. Jei abu tėvai neveikia, sociali
Skaityti Daugiau
Kaip atgaivinti naujus santykius
Kita

Kaip atgaivinti naujus santykius

Candy-bouquet periodo romantika palaipsniui dingsta, o seniai užmegzti santykiai dažnai atneša mažiau ryškių emocijų. Ši transformacija yra normali, bet neslysta į įprastą. Pabandykite atgaivinti naujus santykius. Instrukcija 1 Anksčiau, kai vykote datos, jūs galėjote stovėti priešais veidrodį valandoms, pasirenkant aprangą ir susitikę su jumis, vaikščioti po gražiausiais parkais ir sėdėdami prie stalų originalioje kavinėje? Jei dabar, kai gyvenate
Skaityti Daugiau
Kaip pasimėgauti moksleiviu vasaros atostogose mieste
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip pasimėgauti moksleiviu vasaros atostogose mieste

Studentų užduotis vasaros atostogų metu yra įgyti jėgų, gauti naujų įspūdžių. Be to, vaikas turėtų atsigauti, aktyviai pailsėti. Visiems šiems tikslams pasiekti gali būti sunku. Ypač miesto sąlygomis. Bet čia apsistodami galite dominti studento naudingus dalykus ir pramogas. Instrukcija 1 Norėdami pradėti, parengti visų veiklos ir veiklos planą. Tai padės jums ir vai
Skaityti Daugiau
Top patarimai tėvams tampa sausa
Bamblys

Top patarimai tėvams tampa sausa

jei esate susirūpinęs, kad jūsų vaikas ir per jo Vaikų laikymo vystyklai dėvi, pažvelkite į šias patyrusių ""BabyCenter"" tėvų rekomendacijas. Kūrybingi ir originalūs pasiūlymai taip pat gali padėti domėtis savo sūnumi ar dukte pamiše ir tualetu ir sakyti vėją ""Ade"". Taigi, jūs ir jūsų vaikas (dar kartą) galėsite smagiai mokytis netinkamai
Skaityti Daugiau
Kaip pakelti patriotinius jausmus vaikui
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip pakelti patriotinius jausmus vaikui

Patriotizmo skatinimas yra vienas iš daugelio tėvų uždavinių. Šeimos pagrindą sudaro šio jausmo pamatai, kurie prisideda prie pilietinės savimonės formavimosi vaikui. Asmeninis pavyzdys Vienas iš efektyviausių patriotizmo skatinimo būdų yra asmeninis tėvų ir kitų šeimos narių pavyzdys. Neįmanoma auginti
Skaityti Daugiau