Sveiki nėščia su nutukimu

Can we eat to starve cancer? | William Li (Birželis 2019).

Anonim

Kaip veikia mano svoris ant mano negimusiam vaikui ir?

Dauguma nėščių antsvorio turinčių moterų patiria nėštumą ir gimdymą be sveikatos problemų.

Nepaisant to, jei Jūs turite didelį antsvorį ir turi didesnį kūno masės indeksą (KMI), rizika yra didesnė, kad tam tikri nėštumo komplikacijų gali plėtoti. Jūs tikriausiai neturite patirties su bet kuriuo iš šių komplikacijų, bet tai yra gera žinoti, kad jie gali susidurti ir kaip jūs galite apsaugoti save.

Vaistas neturi tikslių priežasčių, dėl kurių būsimos motinos svoris turi įtakos nėštumui. Daugelis kitų aspektų taip pat vaidina svarbų vaidmenį - jūsų amžius, jūsų šeimos istorija, gyvenimo būdas ir tautinė kilmė (NCCWCH 2008). Tačiau vienas dalykas yra aiškus: kuo aukštesnis jūsų KMI, tuo didesnė komplikacijų tikimybė nėštumo metu (RCOG 2011).

Štai keletas iš labiausiai paplitusių komplikacijų, kurios gali atsirasti nėštumo ir antsvorio ar nutukimo (nutukimo) metu yra susiję:

  • Gestacinis diabetas (Gaillard et al 2013, Bautista-Castaño ir kt 2013)
  • Hipertenzija (nėštumo hipertenzija) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013)
  • preeklampsija, kuris atsiranda, kai gimdos nebėra tinkamai tiekiamas (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castano et al 2013)
  • pirmalaikis gimdymas skausmai (Smith et al 2007 Cnattingius ir kt 2013)

antsvorio, bet taip pat gali būti dėl lėšų pervedimo (Denison ir kt 2008), kuris gali tada įvadas reikia vėl priežastis.

su 30 KMI ar didesnis, gali būti, kad:

  • Gimimo pagalba (žnyplės ar vakuumas), naudojamas (Morken Al ET 2013) yra
  • jums reikia Cezario pjūvis (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño et al 2013 Scott Pillai et al 2013) įvyksta
  • padidinti arba padidėjusį kraujavimą po gimdymo (po gimdymo kraujavimas ar PPH) (Scott Pillai et al 2013, CMACE, 2010)
  • tai po cezario pjūvio iki žaizdų infekcijos ateina (CMACE RCOG, 2010)
  • giliųjų venų trombozė ar plaučių embolija įvyksta (Sultan et al, 2013, Jacobsenas ir kt 2008)
  • ilgesnės buvimo ligoninėje dėl komplikacijų būtina (Kranų et al 2013, CMACE, 2010)

labai antsvorio arba yra nutukę, taip pat tikėtina, kad gausite labai didelį kūdikį į pasaulį (macrosomia) (Gaillard et al, 2013, Bautista-Castaño ir kt 2013 Scott Pillai ir kt 2013).

Taip pat gali būti, kad dėl didelio svorio ir nutukimo gali atsirasti labai mažo kūdikio, nes negalima stebėti ir nėštumo. Daugumai moterų, kurių KMI yra 40 metų ir vyresnių, rekomenduojama atlikti papildomus ultragarsinius tyrimus, kad geriau kontroliuotų kūdikio augimą.

Nepaisant mažos tikimybės, nutukimas gali padidinti žalą vaikui. Šie pažeidimai gali paveikti kūdikio smegenis, jo nugaros smegenis (nervo vamzdelio defektus), širdį ar pilvo sieną. Tačiau tai yra labai retos ligos (Stoutard et al 2009).

Jūs galite apsaugoti savo kūdikį nuo nervų sistemos sutrikimų, jei vartojate 0, 4 mg folio rūgšties kasdien per pirmąjį nėštumo trimestrą (bet geriau anksčiau). Taip pat rekomenduojama vartoti 5 mg per parą tam tikromis sąlygomis. Paprašykite savo ginekologo ar ginekologo tiksliai apibūdinti dozę ir dozę.

Ką galiu prisidėti prie sveiko nėštumo?

Iš tikrųjų gana lengva nėštumo metu pasiekti sveiką ir optimaliai padėti jūsų kūdikiui vystytis. Valgyk sveiką mitybą, sportuokite reguliariai ir laikykitės savo svorio reikalavimų.

Nėra tyrimų, kurie palaikytų dietą nėštumo metu (RCOG 2011). Priešingai, kartais dieta gali pakenkti negimusiam vaikui. Jei pirmosiomis nėštumo savaitėmis kenčiate nuo pykinimo ir vėmimo, jums nereikės labai domėtis sveiką mitybą. Nepaisant to, įsitikinkite, kad per dieną gėrėte pakankamai skysčių ir keletą mažų, bet maistingų valgių.

Subalansuota mityba yra geriausias jums ir jūsų kūdikiui. Pasirinkite maistinių medžiagų turtingą maistą, kuris nedelsiant virindamas susitrauks į cukrų. Valgyk pakankamai daržovių ir vaisių. Ar tau labiau patinka kviečiai ir sveiki rupiniai miltai, tokie kaip B. visa sūrio duona arba rugiapjovės spagečiai. Venkite riebalų ir saldus kiek įmanoma. Didelio skaidulų ir krakmolingų maisto produktų sudėtyje yra visų maistinių medžiagų, kurių jums ir jūsų kūdikiui reikia, ir jie jus užpildo.

Be sveikos mitybos taip pat reikalingi svarbūs papildai. Jei KMI viršija 30, kai kurie gydytojai rekomenduoja didesnę folio rūgšties dozę nei paprastai 400 mikrogramų. Kadangi ši dozė (5 miligramai) yra daug kartų didesnė už įprastą dozę, jums reikia gydytojo recepto. Pradėkite vartoti ne anksčiau kaip prieš 4 savaites iki planuojamo nėštumo ir laikykitės šios dozės pirmąsias 12 nėštumo savaičių, kurių metu kūdikio nervų sistema bus vystoma (CMACE / RCOG 2010).

Gali būti patariama vartoti didesnę vitamino D dozę nėštumo metu ir vėliau žindymo metu.Vitaminas D palaiko jūsų vaiko kaulus ir dantis. Ypač jei jūsų KMI yra virš 30, nes dažnai trūksta šio vitamino (CMACE / RCOG 2010).

Reguliari mankšta palaiko savo kūną nėštumo metu ir rengia ją optimaliai gimimo (RCOG 2006 NCCWCH 2008) anksčiau. Sportas yra pats veiksmingiausias būdas kontroliuoti kūno svorį, ypač kai jis derinamas su sveika mityba. Tai taip pat gali sumažinti labai didelį vaiką (Petrella et al 2013, NICE 2010).

Tačiau, jei jūs dar nevartojote tik nėštumo pradžioje, turite jį lengva ir lėtai. Geriau kontroliuojamas treneris, kuris specialiai apmokytas nėščioms moterims arba jūsų gydytojui.

Pasirinkite vidutinio sunkumo sportą, pvz., Šiaurės pėsčiomis ar plaukiojimą (NICE 2010). Pradėkite nuo trumpų treniruočių, kad tau vyktų. Nepamirškite pakankamai gerti (kuo daugiau vandens).

Aptarkite savo asmenines gyvenimo aplinkybes su savo gydytoju. Galbūt kenčia nuo diabeto ar hipertenzijos. Gali būti, kad jūsų šeimoje gimė dideli kūdikiai. Su šiomis žiniomis, kai kurie pavojai gali būti pašalinti arba sumažinti, o tai savo ruožtu padidina jūsų sveiko kūdikio galimybes.

šaltiniai

Bautista-Castaño Aš, Henriquez-Sanchez P Alemán-Perez N. et al, 2013 Gimdyvių nutukimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir rizika nepageidaujamų rezultatų. PLoS Vienas . Lapkritis 20: 8 (11)

Carmichaelas SL, Šo GM, Schaffer DM, et al 2003. dietos elgesio ir rizikos nervinio vamzdelio defektų. ""J Epidemiol"". 158 (12): 1127-1131.

Motinystės ir vaiko apklausų centras. Motinos nutukimas JK: nacionalinio projekto rezultatai . Londonas: CMACE

centras motinos ir vaiko paklausimus / Karališkojo koledžo akušerių ginekologų. 2010. Jungtinis gairių valdymas moterims, turinčioms nutukimą nėštumo metu . Londonas: CMACE / RCOG.

Cnattingius S, Villamoras E, Johansson S ir kt. 2013 m. Motinos nutukimas ir išankstinio gimdymo pavojus. JAMA 309 (22): 2362-70

Kranų JM, Murpy p, Burrage l, D Hutchens, 2013 motinai, tiek naujagimiui ypatingos nutukimo nėštumo metu. J Obstet Gynaecol Can. 35 (7): 505-11

Denison F, Price J, Graham C ir kt. 2008. Motinos nutukimas, nėštumo trukmė, nėštumo požymių rizika ir spontaniškas gimdymo terminas. BJOG , 115: 720-725.

Gaillard R Durmus Tūkstančiai Hofman A Mackenbach JP Steegers AE Jaddoe VW, 2013. Rizikos veiksniai ir pasekmės motinos nutukimo ir didelis svorio priaugimas nėštumo metu. Nutukimas (Silver Spring) 21 (4): 1046-1055

Jacobsen A. F. Skjeldestad, Sandset p (2008) ante ir po gimdymo rizikos veiksniai venų trombozė: ligoninėje pagrįstą atvejo ir kontrolės tyrimas leidinys trombozės ir Hemostazė 6 (6): 905-912

Morken NH, Klungsøyr K, Magnus P, Skjærven R-2013.Prieš nėštumą kūno masės indeksas, nėštumo svoris ir operacinio gimdymo pavojus. Acta Obstet Gynecol Scand. 92 (7): 809-15

NCCWCH. 2008. Antenatalinė priežiūra: įprastinė sveikos nėščios moters priežiūra. Nacionalinis moterų ir vaikų sveikatos centras, klinikiniai gairės. Londonas: RCOG spauda.

gražus. Svorio reguliavimas prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Dietinės intervencijos ir fizinės veiklos intervencijos dėl svorio valdymo iki nėštumo, jos metu ir po jo . Nacionalinis Sveikatos ir sveikatos priežiūros kompetencijos institutas. Londonas: NICE

Nohr E, Vaeth M, Bech B ir kt. 2007. Motinos nutukimas ir naujagimių mirtingumas pagal ikimokyklinio gimdymo potipius. Obstet Gynecol . 110: 1083-1090

Petrella E, Malavolti M, Bertarini V ir kt. 2013 m. Gestacinis svorio padidėjimas dėl antsvorio ir nutukusių moterų įtrauktas į sveikos gyvensenos ir mitybos įpročių programą. J motina vaisiaus naujagimio med. Lapkritis 25

RCOG. 2011. Kodėl jūsų svoris svarbus nėštumo metu ir po gimdymo. Karališkasis akušerių ir ginekologų koledžas.

RCOG. 2006. Pratimai nėštumo metu . Karališkoji akušerių ir ginekologų kolegija (RCOG). 4.

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR ir kt. 2013 m. Kūno masės indekso poveikis gimdyvių ir naujagimių gimdymui. Retrospektyvus tyrimas JK akušerijos populiacijoje, 2004-2011 m. BJOG 120 (8): 932-9

Smith G, Shah I, Pell J ir kt. 2007 m. Motinos nutukimas ankstyvuoju nėštumu ir savanoriškų ir pasirenkamų netoleruotų pasekmių rizika. Retrospektyvus koorto tyrimas. Obstet & Gynecol Survey 62 (5): 299-300

Stothard KJ, Tennant PW, Bell R ir kt. 2009. Motinos antsvoris ir nutukimas bei įgimtų anomalijų rizika: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. JAMA 301 (6): 636-50

Sultonas AA, Tata LJ, Vakarų J, Fiaschi L ir kt. 2013 m. Pirmosios venos tromboembolijos rizikos veiksniai nėštumo metu: Jungtinėje Karalystėje atliekamas koorto tyrimas. Kraujo . 121 (19): 3953-61

Rodyti šaltinius Paslėpti šaltinius

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Kaip atsikratyti vaikų kaprizų
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip atsikratyti vaikų kaprizų

Kartais su vaikais labai sunku. Jie kviečia daug, žaisti aplink, verkia ir, atrodo, nuoširdžiai pasmerkia mus. Tai dvigubai sunku, jei šiuo metu esate viešoje vietoje, kur be jūsų nuvalomo vaiko, jums patenka daug kitų žmonių nuomonių ir komentarų. Bet koks vaiko kaprizas yra neišspręstas poreikis. Tie patys nep
Skaityti Daugiau
Kaip mokyti vaiką, kaip elgtis su pinigais
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip mokyti vaiką, kaip elgtis su pinigais

Dauguma tėvų stengiasi būti griežti dėl vaiko kaprizų dėl finansinių problemų ar nenorėjimo jį sugadinti. Jei savo vaikui duodate pakankamai pinigų, kad galėtumėte pietūs pietų valgykloje ir keliaujant namo, važiuokite jį į kampą, nenugalimoje situacijoje, kai jis bus per mažai maitinamas arba eis namo šešis blokus pėsčiomis. už save. Ar norėjote, k
Skaityti Daugiau
Kokius bandymus reikia atlikti, kai planuojate nėštumą
Nėštumas ir gimdymas

Kokius bandymus reikia atlikti, kai planuojate nėštumą

Nėštumo planavimas yra ne tik moterims, bet ir vyrams. Nepaisant to, kad jam nereikia vežti kūdikio, žmogus suteikia vaikui savo genetinę medžiagą, taigi pareiga išlaikyti reikalingus tyrimus tenka abiejų sutuoktinių pečiams. Laimei, vyrams, vyrams, paprastai planuojant nėštumą, reikia atlikti daug mažiau testų nei moterys. Ateities tėvas
Skaityti Daugiau
Kaip negauti per daug nėštumo metu
Nėštumas ir gimdymas

Kaip negauti per daug nėštumo metu

Naujienos apie nėštumą keičia gyvenimo prioritetus ir atveria naujus horizontus moterims. Bet visai svarbiai renginiui noriu gerai atrodyti laukiant kūdikio ir po gimdymo. Todėl nėštumo metu svorio padidėjimo problema nepraranda aktualumo. Instrukcija 1 Negalima tiesiog pažvelgti į du. Pirmuoju nėštumo trimestru vaikas pradeda formuotis, todėl jam nereikia papildomo mitybos kiekio. Atkreipkite
Skaityti Daugiau
Sėkmės normos nevaisingumo gydymo
Pageidaujama Vaiko

Sėkmės normos nevaisingumo gydymo

jei gydote nevaisingumą, gausite statistika apie daugelį dalykų - nuo jūsų šansas turėti dvynius, prie tikimybės negimdinis nėštumas. Jei esate gydomas klinikoje, tada Domina tikri, kaip nėštumo kurso išvaizda ir gyvų gimusiųjų statistiniai duomenys, kurie yra taip pat žinomas kaip ""Baby-išsineštinai sparta"" (BTHR).
Skaityti Daugiau
Ką daryti, jei prasideda susitraukimai
Nėštumas ir gimdymas

Ką daryti, jei prasideda susitraukimai

Pirma, prasideda ilgiausias darbo etapas: susitraukia gimdos raumenys, susitraukia, atidaro gimdos kaklelį ir suteikia vaikui galimybę judėti pirmyn. Jei turite pirmąjį gimimą, susitraukimai gali trukti kelias valandas, o antrojo ir vėlesnio darbo metu susitraukimų trukmė žymiai sumažėja. Jei susitr
Skaityti Daugiau
Šuoliai parašiutu: kaip nuspręsti
Kita

Šuoliai parašiutu: kaip nuspręsti

Daugelis žmonių bent kartą gyvenime svajojo šokinėti su parašiutu, bet ryžtas pasiekti šį svajonę neužtenka visiems. Stengiantis užkariauti dangų, kai kurie sustabdo aukštumų baimę, kiti - sužalojimo galimybę ir trečią - visi kartu. Yra keletas paprastų būdų, kaip įveikti pirmojo šuolio baimę. Priprasti prie aukščio b
Skaityti Daugiau
Kaip pasirinkti kūdikio butelį
Kūdikių priežiūra

Kaip pasirinkti kūdikio butelį

Nepriklausomai nuo to, ar jūsų kūdikis yra dirbtinis, sumaišytas ar pilnai maitinęs krūtimi, vargu ar be butelių. Jų pasirinkimas turėtų būti atsargiausias ir vengti aplaidumo - neteisingai pasirinktas butelis gali sukelti tokių pasekmių, kaip ankstyvas krūtinės nepakankamumas, kolikos ir netgi sužalojimai. Instrukcija 1
Skaityti Daugiau