Nutukimas vaikams ir paaugliams

Socialinis verslas tai socialinis įsilaužėlis | Artiomas Šabajevas | Reach for change Lithuania (Gegužė 2019).

Anonim

Dabartinė karta rimtai susidūrė su vaikų nutukimo problema. Kokios yra šio reiškinio priežastys ir būdai, kaip tai išvengti?

Nutukimas yra kūno riebalų perteklius. Vaiko nutukimui būdingas pusiausvyros tarp vaiko masės ir aukščio pusiausvyros daugiau nei 15 proc. Normos. Išsamumas ir nutukimas taip pat gali prisidėti prie tokių ligų kaip diabetas, vaikų hipertenzija. Taip pat padidina sąnarių apkrovą. Tačiau viena iš pagrindinių vaikų ir paauglių nutukimo problemų yra socialinės ir psichologinės problemos, susijusios su sunkumais užmegzti ryšį, tai taip pat apima mažą vaiko savigarbą.

Nėra nė vienos vaikų nutukimo priežasties. Vaikų nutukimas atsiranda dėl įvairių priežasčių: tai gali būti netinkama mityba, sėdimas gyvenimo būdas, psichologinės problemos. Viena iš pagrindinių priežasčių yra pagaminto energijos kiekio ir suvartotų kalorijų neatitikimas. Tai reiškia, kad vaikas gauna daug daugiau kalorijų nei jis praleidžia savo fizinio aktyvumo, gyvenimo veiklos ir medžiagų apykaitos metu.

Paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį vaikų nutukime. Vaikai, kurių tėvai yra antsvorio, yra labiau linkę nutukti. Be paveldimų polinkių, tai taip pat gali apimti ir tai, kad patys tėvai duoda vaikui blogą per didelio mitybos pavyzdį. Jei valgote tinkamą maistą, laikykitės kasdieninio gydymo režimo, užsiimkite fizine veikla, tada vaikas laikysis šio pavyzdžio. Tada galite atsikratyti nutukimo problemų.

Kita vaikų nutukimo priežastis yra miego trūkumas, sėdimas gyvenimo būdas, neteisingas dienos režimas. Tėvai turėtų užtikrinti, kad vaikas nesėdėtų prie kompiuterio. Jei problema vis tiek kilo, vaikui reikia fizinio krūvio, kuris padės deginti šias papildomas kalorijas. Jūs taip pat turite laikytis griežtos dietos, kuri turi paskirti gydytoją.

Jūs negalite badyti vaiko ar apriboti visko, tai gali sukelti stresą ir sveikatos problemas. Jūs galite tiesiog sumažinti suvartotų kalorijų skaičių, eiti į sveikesnį maistą. Jei laikotės darbo ir poilsio režimo, sekite mitybą ir būkite objektyvūs vaiko atžvilgiu, tada nutukimo problemos pakils. Jei jis yra paveldimas, galite atsikratyti nutukimo įprastu fiziniu krūviu ir tinkama mityba. Be to, jums tikrai reikia kreiptis į mitybos specialistus, taip pat gera idėja kreiptis į psichologą, nes dažnai vaikų ir paauglių nutukimas yra tiesiogiai susijęs su psichologinėmis problemomis.

Populiarios Temos

Rekomenduojama 2019

Ką daryti, jei vaikas nėra perkeltas į vaikų darželį dėl vietų trūkumo
Švietimas ir mokymas kūdikis

Ką daryti, jei vaikas nėra perkeltas į vaikų darželį dėl vietų trūkumo

Situacija su vaikų darželiais mūsų šalyje yra tokia kritiška, kad ji įpareigoja vaiką pastatyti eilėje beveik kitą dieną po gimimo. Tačiau kai tik atėjo laikas suteikti savo vaikui sodą, tėvai pradeda kilti problemų su kompetentingomis institucijomis. Laikas užkariauti didelį pasaulį Atrodo, kad neseniai kūdikis gimė, išmoko vaikščioti, pasikalbėti, suknelė dėl savęs. Ir šiandien atėjo laikas s
Skaityti Daugiau
Kaip mokyti vaiką vaikščioti rankena
Švietimas ir mokymas kūdikis

Kaip mokyti vaiką vaikščioti rankena

Po metų, kai tik kūdikis išmoksta vaikščioti, jis turėtų išmokyti jam vaikščioti po rankena. Tai svarbu, nes vaikščiojimas šalia motinos šalia, o ne kažkur išbėgęs, yra vaiko natūralus elgesys. Tai nėra mokymas, o būtinybė, susijusi su jūsų vaiko saugumu. Natūralioje aplinkoje motina veda, o jos kūdikis - vergas. Kad motina nustato leist
Skaityti Daugiau
Kaip maitinti vaikus
Kita

Kaip maitinti vaikus

Jūsų vaikų sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos ir aukštos kokybės mitybos. Norint augti ir pilnai išsivystyti, vaikas turi gauti reikiamą kiekį vitaminų ir maistinių medžiagų. Instrukcija 1 Tinkamos mitybos pagrindas yra vaikas, atitinkantis vaiko amžių. Naujagimiui geriausias delikatesas yra motinos pienas, o vyresnio amžiaus kūdikiui nepakanka pieno, papildomų maisto produktų įvedimas yra būtinas. Vaikai sparčiai au
Skaityti Daugiau
Rūpinimasis tėvais
Švietimas ir mokymas kūdikis

Rūpinimasis tėvais

Daugelis tėvų daug galvoja ir svajoja apie savo sūnų ar dukrų nepriklausomybę. Bet kai tai atsitinka ir vaikai tampa nepriklausomi, tuomet primena seną išmintį: „Maži vaikai yra mažos problemos, dideli vaikai yra didelės problemos“. Kartais sunkiausias vaiko auginimo laikas yra laikas, kai vaikas eina į paauglystę. Šiame amžiuje va
Skaityti Daugiau
Kaip surinkti vaiką stovykloje
Kita

Kaip surinkti vaiką stovykloje

Beveik visi tėvai turi surinkti vaiką vasaros stovykloje . Jums reikia įdėti daiktus taip, kad nieko nepamirštumėte, ir paaiškinkite savo vaikui, kaip elgtis šioje ar kitoje situacijoje. Kaip nieko nepraleisti? Instrukcija 1 Norėdami pradėti su sąrašu ir įdėti jį į būtiniausius dalykus. Tai turėtų būti
Skaityti Daugiau
Pagrindinės vaikų auginimo taisyklės
Švietimas ir mokymas kūdikis

Pagrindinės vaikų auginimo taisyklės

Vaikų elgesys visiškai priklauso nuo jūsų požiūrio į juos ir į tai, kokį pavyzdį jūs jiems nustatėte. Jei vaikas dabbles ir netinkamai elgiasi, turėtumėte galvoti apie tai, ką darėte neteisingai. Net ir kaip suaugusysis, jo elgesys vis dar bus to, ką jis matė vaikystėje. Yra keletas auksinių taisyklių, kurias kiekvienas iš tėvų vertintų. Vaikai turi būti augina
Skaityti Daugiau
Kaip sukurti muzikinę ausį kūdikiui
Kūdikių vystymasis

Kaip sukurti muzikinę ausį kūdikiui

Muzikinio klausymo vystymasis vaiku visiškai priklauso nuo tėvų. Jei tai padarysite prieš gimimą, vaiko muzikinis skonis bus suformuotas labai greitai ir beveik nepastebimai. Jūs turite galimybę augti būsimą kompozitorių. Jums reikės - ksilofonas - telefonas, grotuvas, kompiuteris su garsiakalbiu arba labai geros garso kokybės kubas Instrukcija 1 Būtinai įtraukite klasikinę muziką net nėštumo metu, net jei turite kitų muzikinių pasirinkimų. Netrukus gausite sk
Skaityti Daugiau
Patarimas 1: Kaip gydyti kariesą vaikui per 2 metus
Kūdikių sveikata

Patarimas 1: Kaip gydyti kariesą vaikui per 2 metus

Kad kūdikio dantys būtų sveiki, jie turi būti mokomi rūpintis jais nuo to momento, kai jie pasirodo. Bet tai atsitinka, kad anksčiau ar vėliau net pieno dantys pradeda blogėti: ant jų atsiranda tamsieji taškai, galiausiai virstantys kariesa . Jums reikės - draudimo polisą. Instrukcija 1 Prieš apsilankydami klinikoje, paaiškinkite savo vaikui prieinamoje formoje, ką vartojate gydytojui. Pavyzdžiui, g
Skaityti Daugiau